Глубинный жир, который нарастает на животе, наносит вред человеческому здоровью. Ученые отмечают, что белок помогает ускорить обмен веществ в организме, а также снизить аппетит на 60 процентов.
Диетологи советуют включить в дневной рацион питания такие продукты: куриные яйца, грудку, тунец, красную чечевицу, миндаль и запечённые бобы. Ученые выяснили, что эти шесть продуктов могут значительно снизить количество жировой прослойки на животе.
Также специалисты рекомендуют снизить употребление сладкого, не пить газировку. А вот физическую нагрузку, уверяют ученые, не нужно избегать. Однако добавляют, что усиленно сгонять жир на животе в спортзале не нужно. Подчеркивают, что сперва вес будет уходить с икр, рук, спины и груди.
Читайте Економічні новини у Google News
Підписатися
