Многие слышали о витамине D. Однако мало кто знает, что в организмах большинства людей наблюдается его дефицит, особенно в зимний период. При нормальном показателе этого вещества, риски заболеваний гриппом и простудой значительно снижаются.
Японские ученые провели ряд исследований, в ходе которых было доказано, что витамин D помогает в профилактике простуды и гриппа. Особенно важны нормальные показатели этого витамина у детей, поскольку он помогает костной ткани правильно формироваться. Но и взрослых людей его бывает недостаточно. Этот витамин вырабатывается организмом под воздействием солнечных лучей, получить его из питания гораздо сложнее.
Команда специалистов провели эксперимент. Детей-добровольцев с приблизительно одинаковыми показателями здоровья поделили на две группы. Одна группа детей в течение месяца принимала витамин D в форме капель, а другая – нет. По прошествии некоторого времени выяснилось, что дети из первой группы болели гриппом и вирусными заболеваниями гораздо реже, чем участники второй.
Исследователи считают, что благодаря витамину D белки иммунной системы поддаются более активной стимуляции. Так, они не только нейтрализуют вирусы, но и активизируют клетки защитной системы организма. То есть, витамин D будет полезен не только в профилактике гриппа, но и в целом для улучшения работы иммунной системы.
