РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

21.10.2019 г.
"Удар ножом в спину": курды проводили американских солдат камнями и помидорами (ВИДЕО)
Нацгвардия США наконец получила первые истребители 5-го поколения (ФОТО)
Кейт Миддлтон и принц Уильям поделились в Instagram ярким роликом из тура по Пакистану (ВИДЕО)
Китайцы собираются строить в Украине современный мост через Днепр
Ученые составили список самых странных рептилий в мире (ФОТО)
Турецкие беспилотники Bayraktar TB2 проходят финальные испытания, - ВСУ
В аэропорту «Борисполь» приостанавливали обслуживание в терминалах из-за угрозы отравления
Спикер парламента Великобритании заблокировал голосование по Brexit-соглашению
Варфоломей включил главу поместной Украинской церкви в диптих на Афоне
В Одессе автокран врезался в трамвай с пассажирами
Associated Press: Российские хакеры осуществляли кибератаки от имени иранцев
В Румынии перевернулся автобус с украинцами: есть пострадавшие
Украину накрыл ядовитый смог: подробности
Литва приобретает у США многоцелевые вертолеты UH-60M Black Hawk
В авиакатастрофе под Полтавой погиб экс-министр агрополитики
Скандал в табачной отрасли: названы имена виновников
Reuters: Австралийские СМИ выступили против ограничения свободы слова
В столице рейдерству подверглась крупная проектная компания – СМИ подозревают Ваврыша
Китай обогнал США по числу богачей
СБУ блокировала контрабандные поставки сельскохозяйственной химии в РФ
Эксперт рассказал, почему в Украине дорожает хлеб
В КГГА объяснили причину "задымленности" воздуха в Киеве
В Украине вступает в силу Кодекс по процедурам банкротства
На снижение рейтинга Зеленского повлияли налоговые инициативы, - эксперт
В столичной школе приготовленную на обед пищу выбросили в помойку, потому что дети отказались есть
САП признает собственные манипуляции в деле Роттердам +, - адвокат
В Украине продолжает сокращаться численность населения
В РФ на учениях ядерной триады произошел сбой с ракетой
Индия отбросила идею купить СУ-57, сосредоточившись на своем истребителе, - Злой Одессит
СМИ подсчитали все провальные переговоры Трампа с зарубежными лидерами
Xiaomi планирует выпускать бюджетные смартфоны с поддержкой 5G
Дональда Трампа обвинили в подрыве стабильности мировой экономики
Цены на сигареты в Украине поднимутся почти в три раза
Чем мы дышим? В столице резко ухудшились показатели качества воздуха- названа официальная причина
На кораблях ВМС США начали устанавливать боевые лазеры
Канадцы научились делать людей невидимыми
В Чили продолжаются массовые протесты, есть раненые и погибшие
В Украине поменяются правила въезда-выезда на границах с временно оккупированными территориями
В Украине хотят отменить обязательное посещение автошколы для получения водительских прав
«Росатом» опубликовал засекреченные данные о создании советской атомной бомбы
В столице зафиксирован четвертый температурный рекорд "бабьего лета"
Стало известно, что чувствуют люди после смерти
Рада решила расчленить госкомпанию Нафтогаз, - Давид Арахамия (ВИДЕО)
США профинансируют строительство элитного курорта в Северной Корее
Школьные нововведения в Украине: У учителей появятся супервизоры
В НБУ рассказали об основных условиях МВФ для Украины
В хоре Веревки рассказали, сколько получили за скандальный номер о Гонтаревой
Медики рассказали, что вредит иммунитету
В Новой Зеландии мужчинам-военнослужащим разрешили красить ногти и носить накладные ресницы
Портников рассказал, кого еще предаст Дональд Трамп
Журналист сделал интересное предложение, как оживить депрессивные шахтерские города
Дни Пушилина сочтены: В Сети поделились интересными слухами о визите в Донецк людей Путина
Business Insider: Секретный российский отряд профессиональных убийц доказал, что «они могут добраться до любого» в Европе
Ракета украинской Firefly получит "нероссийское" сердце
Китай "захватывает" Дальний Восток России. Что происходит
СМИ: Трамп может оставить в Сирии часть войск
Вакарчук жестко прокомментировал скандал с "Кварталом" и хором
В Украине упростили получение субсидий. Кого коснется
Украинцы избавляются от коров: что будет с ценами на молочку
"Большая белая суперакула": Появились подробности о таинственном вертолете-«НЛО» для китайской армии
Все новости »

Стало известно, какой хлеб лучше есть

 
Печать Отправить на почту

 

 

Эксперты МедикФорум рассказали, какой хлеб наиболее полезен

Хлеб для многих – повседневный продукт. Но существуют разные сорта хлеба, и среди них есть по-настоящему полезные, а также такие, что могут навредить здоровью, информирует enovosty.com/news.

Белый хлеб. Этот хлеб, готовящийся из очищенной пшеничной муки, вызывает много критики сто стороны диетологов. Пшеничная мука для него обрабатывается радикально – из нее удаляются все те элементы зерна, которые бы могли служить для организма источником клетчатки. В результате в хлебе остается лишь крахмал. Употребление такого продукта способствует резкому повышению уровня сахар в крови.

Ржаной хлеб. Ржаной хлеб полезнее белого пшеничного батона хотя бы потому, что он менее калорийный. Такой хлеб более «грубый», но именно благодаря тому, что его мука не обрабатывается столь же тщательно, как пшеничная, его употребление не вызывает скачков глюкозы в крови и к тому же помогает очищать сосуды от холестерина.

Проблема в том, что современные производители ржаного хлеба для упрощения технологии изготовления добавляют к его муке пшеничную, что заметно снижает потенциал полезности продукта.

Ржаной цельнозерновой. Пожалуй, самый полезный вид хлеба. Технология его производства предусматривает использование цельной муки, содержащей элементы зерен с грубыми неперевариваемыми частицами, что очень полезно для микрофлоры кишечника – такие частицы стимулируют вывод из него токсинов, активируют пищеварение, служат профилактикой запоров.

Хлеб с отрубями. Такой хлеб также гораздо более полезен, чем просто белый. Отруби снижают уровень глюкозы в крови, стимулируют выведение вредного холестерина, обеспечивают организм витаминами группы В и витамином-антиоксидантом Е. Хлеб с отрубями рекомендуется употреблять людям с риском сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку в продукте содержится достаточно много калия и магния.

Что важно! Грубые частицы, которые делают хлеб полезным, могут вредить самочувствию людей с проблемами ЖКТ, поэтому хлеб с цельным зерном и отрубями противопоказан людям с гастритами, язвой панкреатитом, колитом. Кроме того, при общей полезности хлеб — это продукт с высоким уровнем калорий. Его потребление должно контролироваться. Лучше не употреблять более 200 граммов в день.

Полезен ли лаваш? Благодаря отсутствию дрожжей данный вид хлеба не вызывает в кишечнике брожения и препятствует образованию газов. Умеренное потребление бездрожжевых лепешек благотворно действует на пищеварение, обладает желчегонным эффектом.


По материалам Medikforum




Последние новости в соцсетях



Эрдоган



bigmir)net TOP 100