РусУкр
20.08.2019 г.
Боевики блокируют ремонт моста и сорвали демонтаж укреплений возле Станицы Луганской
В Брюсселе назвали условие выхода Британии из Евросоюза
Украинский военный рассказал об успешной операции ВСУ
The Washington Times: Трамп и технологические гиганты объединяются в борьбе с Францией
В Бразилии пчелы атаковали футбольный стадион перед матчем (ВИДЕО)
В РФ смог от лесных пожаров полностью накрыл город (ФОТО)
Reuters: Помпео сообщил, что переговоры с Северной Кореей пока не возобновлены
Стало известно, как смартфон влияет на продуктивность работы мозга
СБУ задержала злоумышленника, планировавшего взорвать взрывчатку накануне Дня Независимости Украины
Nokia возродит раскладной телефон десятилетней давности
Фонд гарантирования вкладов планирует в этом году увеличить сумму возмещения
Каждый украинец получил психологическую травму вследствие конфликта на Донбассе, - Супрун
Украина и Турция разрабатывают ударный БПЛА нового поколения Akıncı
Двух актеров из «Гарри Поттера» заподозрили в любовном романе (ФОТО)
В Харькове впервые пройдет Марш равенства, отстаивающий права ЛГБТ-сообщества
Стали известны причины укрепления гривны
Опасные следы российской расхлябанности от Беларуси до Турции, - Злой Одессит
Северокорейский беженец: В КНДР детей готовят к службе в армии с четырех лет
В акватории Черного моря найдены опасные крабы
На Закарпатье во время незаконной охоты мужчина застрелил друга
Медицинская реформа в Украине: опубликован полный перечень бесплатных услуг для населения
"Моя победа была еще более убедительной!": Трамп обвинил обвинил Google в манипуляциях в пользу Хиллари Клинтон
Ученые: На Земле станет больше агрессивных пауков
В России начали отключать станции, отслеживающие уровень радиации
Врачи сообщили, чем опасны валидол и корвалол
Mazda вывела на тесты свой первый электрокар
В Японии построят уникальный электрический танкер
Стал известен размер премий военнослужащим ВСУ в честь Дня Независимости Украины
Медики рассказали, что поможет очистить печень от токсинов
Опубликовано расписание школьных каникул на новый учебный год
Опубликован список самых востребованных профессий в Украине
В Украине хотят отказаться от наличных денег
Кот, испугавшийся своего отображения в зеркале, «взорвал» Сеть (ФОТО)
Украине остро не хватает рабочих рук. Кадровый голод растет
Работа в Германии. С какими трудностями сталкиваются украинцы и с чем готовы мириться
В Киеве вместо трамвайных путей сделают велодорожку
Друзья на протяжении 10 лет играли в лотерею с одинаковой комбинацией и сорвали джепот
Эксперты считают, что эмбарго Трампа в Венесуэле не повлияет на режим Мадуро
"Исключительные достижения": Европа даст денег на украинское образование
Стало известно, какое количество друзей осчастливит человека
В Сети появилось видео последствий взрыва под Северодвинском
В Украине тратят на дороги вдвое больше, чем в Словакии
У Зеленского ожидают для Украины «тяжелую зиму»
"Москва боится": Протесты начались в очень опасные для Путина времена
В России пройдут военные учения: какие страны будут участвовать
СМИ: Следующий Чернобыль может случиться в море
"Рука, которая засохнет": Гиркин раскрыл планы оккупантов по Украине
Макрон разъяснил Путину, когда Россию вернут в G8
Стало известно, куда делись деньги на жилье переселенцам
Киев нашел нового поставщика газа
Джонсон предлагает ЕС изменить соглашение по Brexit
Олигархи используют Зеленского для принятия скандального Закона «О концессии» - эксперты
В столице 3 дня будут перекрывать улицы из-за Дня Независимости
РФ становится младшим братом Китая
Над Балтийским морем опять пойманы российские военные самолеты
Украинцев впечатлило видео воздушного удара ВСУ по боевикам на Донбассе
Война на Донбассе: Враг устроил подлую диверсию
Генерал рассказал, как заставить Россию заплатить
Трамп предупредил Грецию относительно иранского танкера

19.08.2019 г.
Электромобиль Tesla Илона Маска совершил первый оборот вокруг Солнца
Все новости »

ТОП-5 простых действий для успешного похудения

 
Печать Отправить на почту

 

 

Известные британские диетологи рассказали о пяти простых привычках, которых необходимо придерживаться при желании похудеть качественно, не боясь, что сброшенные килограммы вернутся назад.

Белок вместо углеводов, информирует enovosty.com/news.

При похудении важно не голодать, а поэтому необходимо сократить количество употребляемых углеводов, но добавить больше белков, которые наполнят ощущением сытости.

«Нет» сладким напиткам

Если есть желание избавиться от лишних килограмм, нужно отказаться от употребления любых сладких напитков, особенно газированных. Следует отдавать предпочтение обычной чистой воде, а также несладкому зеленому чаю и натуральному кофе.

Половина порции – овощи

При любом приеме пищи следует визуально разделить свою тарелку на два и одну половину полностью заполнить овощами. Особенно рекомендуется заменить овощами или зеленью хлеб, макароны, картофель.

Только натуральные продукты

Старайтесь покупать только те продукты, о производстве которых вы имеете хотя бы приблизительное представление. Это цельные продукты, такие как овощи, фрукты, молочные продукты, мясо. Необходимо забыть о полуфабрикатах и колбасах.

Полезный перекус

О полезных закусках необходимо позаботится заранее, чтобы потом на ходу не покупать вредную пищу. Полезным перекусом могут быть орехи, семечки, овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб.





Загрузка...





Последние новости в соцсетях


Новости партнеров

bigmir)net TOP 100