РусУкр
31.10.2020 г.
Украину разделили на новые эпидемические зоны: в "красную" попали 11 областных центров (список)
Высокопоставленный чиновник ГФС попался на взятке 200 тыс. долларов - ГБР
Самый гуманный суд в мире: решение КСУ высмеяли яркими фотожабами
Конституционный суд Украины забросали дымовыми шашками и презервативами (ВИДЕО)
Экс-правоохранитель за $1 млн пытался восстановиться на службе в Ривненской области, - Офис Генпрокурора

30.10.2020 г.
В окрестностях Лондона можно снять номер с живописным видом в категории "ноль звезд" - без окон, стен и потолка
Данилов заявил о причастности России к решению КС, которое вызвало конституционный кризис
Правительство Грузии оплатит населению "коммуналку": подробности
Представлен концепт новой украинской легкой штурмовой машины (ФОТО)
В Украине создадут ракету для освоения космоса
Рост экономики еврозоны достиг рекордных показателей, - Associated Press
Стало известно, когда восстановится экономика Украины
В Италии стремительно растет количество больных COVID-19
Названо секретное оружие против коронавируса. Но нужно быть осторожным
В Великобритании зарегистрировано 24 405 новых случаев COVID-19
В Литве проходят масштабные учения НАТО (ВИДЕО)
МОЗ сделало важное заявление
В Тайване Министерство обороны провело свадьбу однополых пар (ФОТО)
В столице произошло масштабное ДТП: Крещатик перекрыт
России направлена нота протеста
В Киевском зоопарке устроили Зоо-Хеллоуин (ФОТО)
Десятки тысяч парижан бегут из города: подробности
К КСУ стягивают спецназ
В Турции произошло мощное землетрясение
Отопительный сезон оказался под угрозой срыва: В "Нафтогазе" сделали важное заявление
Сергей Карташов (Sergejs Kartasovs) рассказал о самых популярных направлениях релокейтов IT-компаний
Стало известно, как изменится реальная зарплата украинцев в 2021
Роспуск КСУ: В Кабмине оценили возможность и рассказали о сложностях
"Светофора больше не будет": Карантин в Украине будут устанавливать по новому принципу
Нас в Киевсовете столько, сколько нужно: сейчас необходимо работать, — "слуга народа" Присяжнюк
Еще две европейские страны ввели локдаун
Пальцы опухают и меняют цвет: Обнаружен новый симптом коронавируса
"Орки ещё с ночи "весьма оживились": Стали известны подробности обстрелов на Донбассе
Протестующие под Конституционным Судом зажгли фаеры и дымовые шашки (Фоторепортаж)
Врач пояснил, почему в Украине коронавирус лечат антибиотиками
"С Окрестино связано много слез, много боли": Баскетболистка сборной Беларуси Елена Левченко отсидела 15 суток в минском изоляторе
Ученые предупредили: Коронавирус зимой может стать опаснее
В Татарстане застрелили подростка, напавшего на полицейский участок
Осужденный к 8 годам лишения свободы актер Михаил Ефремов отказался ехать в чувашскую колонию
Военный эксперт раскрыл план Путина по союзному государству Украины и России
Президент предлагает прекратить полномочия всех судей КСУ
"Бредовый сюжет": Голливудские сценаристы рассказали, как закончится 2020
На Донбассе серьезное обострение: двое погибших и двое раненых
Объявлены победители конкурса лучших фотографий 2020 года, сделанных с высоты (ФОТО)

29.10.2020 г.
Зеленский своим указом ввел в действие решение экстренного заседания СНБО
Четверо судей КСУ не поддержали решение о неконституционности электронного декларирования
В США художник настолько реалистично украсил свой двор к Хэллоуину, что к нему приехала полиция (ФОТО)
Война с COVID-19 может затянуться еще на полтора года - эпидемиологи
Все атласы мира придется переделать: форма Гренландии стремительно меняется
Укроборонпром передал ВСУ отремонтированный катер "Бердянск"
В одесском порту нашли крупную партию кокаина
США поддержали Зеленского в борьбе со сворачиванием реформ
"Спящий гигант": в Арктике начал происходить необратимый процесс
Лукашенко поручил закрыть границу Беларуси: что известно
Армия США проводит испытания боевой машины Bradley - M2A4
2021 год станет годом перехода «Укрзалізниці» от убыточной компании к прибыльному бизнесу, - Владимир Жмак
Владимир Жмак: до конца следующего года "Укрзалізниця" разделится на 4 структурных подразделения
С 1 ноября подешевеют билеты в 1 классе Интерсити+, - Александр Перцовский
США планируют разместить гиперзвуковые ракеты в Европе
Jaguar обновил E-Pace: подробности
Все новости »

ТОП-5 простых действий для успешного похудения

 
Печать Отправить на почту

 

 

Известные британские диетологи рассказали о пяти простых привычках, которых необходимо придерживаться при желании похудеть качественно, не боясь, что сброшенные килограммы вернутся назад.

Белок вместо углеводов, информирует enovosty.com/news.

При похудении важно не голодать, а поэтому необходимо сократить количество употребляемых углеводов, но добавить больше белков, которые наполнят ощущением сытости.

«Нет» сладким напиткам

Если есть желание избавиться от лишних килограмм, нужно отказаться от употребления любых сладких напитков, особенно газированных. Следует отдавать предпочтение обычной чистой воде, а также несладкому зеленому чаю и натуральному кофе.

Половина порции – овощи

При любом приеме пищи следует визуально разделить свою тарелку на два и одну половину полностью заполнить овощами. Особенно рекомендуется заменить овощами или зеленью хлеб, макароны, картофель.

Только натуральные продукты

Старайтесь покупать только те продукты, о производстве которых вы имеете хотя бы приблизительное представление. Это цельные продукты, такие как овощи, фрукты, молочные продукты, мясо. Необходимо забыть о полуфабрикатах и колбасах.

Полезный перекус

О полезных закусках необходимо позаботится заранее, чтобы потом на ходу не покупать вредную пищу. Полезным перекусом могут быть орехи, семечки, овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб.





Аналитика







Последние новости в соцсетях






работа на besplatka.ua



Экономические новости youtube


Don against Joe


help




bigmir)net TOP 100