Качественный сон помогает человеку повысить работоспособность и улучшить настроение. Недавно было установлено, что носки помогают спать лучше.
Люди делятся на два типа – те, которые считают, что спать в носках очень неудобно, и те, которые не могут уснуть без этой одежды.
В одном из недавних интервью Yahoo Style UK эксперт по сну Нил Робинсон из компании Sealy доказал необходимость спать в носках. Он объяснил, что, когда ноги находятся в тепле, происходит расширение сосудов. Расширяясь, они немного понижают температуру всего организма. Именно это небольшое падение провоцирует возникновение у человека легкой усталости и желание спать.
Робинсон считает, что самыми оптимальные являются носки из шерсти, так как шерсть – очень хороший изолятор. Материал способствует сохранению тепла на протяжении всей ночи. Хлопковая ткань сохраняет тепло намного меньше.
Помимо этого, волокна шерсти имеют еще и антибактериальные свойства.
Чтобы крепко уснуть, рекомендуется надевать носочки где-то за час до сна. Это позволит максимально согреть ноги и получить лучший результат.
Есть и ограничение для сна в носках. Он не подходит тем, у кого организм и так хорошо производит тепло. Если у вас хорошая циркуляция крови, вы имеете быстрый обмен веществ или обладаете толстой кожей – сможете хорошо уснуть и без носков.
