Американские ученые наглядно показали, как влияет на организм всего одна бессонная ночь. Оказалось, негативный эффект столь же силен, что и полугодовой рацион, состоящий исключительно из фастфуда.
Вывод был сделан по итогам эксперимента с собаками.
Ученые сравнивали кровь испытуемых животных в разных состояниях. Им удалось заметить, что организм был менее восприимчив к глюкозе у собак, которые не спали всю ночь или на протяжении длительного времени питались жирной пищей. И одна бессонная ночь оказалась даже вреднее для организма. Одна ночь без сна снижала восприимчивость организма к глюкозе более, чем на 30%, а шесть месяцев питания фастфудом – более, чем на 20%.
Недосып, действительно, опасен. Недавно проведенное исследование также показало, что нехватка сна может вмешиваться в ключевые клеточные процессы, протекающие в организме и отвечающие за рост, физиологическую адаптацию и активность мозга, установили сотрудники Университета Теннесси. Если человек спит недостаточно, белки не будут синтезироваться нормальным образом.
Работа мышечной ткани, головного мозга, рост тканей и их развитие, – вот за что отвечают эти белки. И регуляция данных белков напрямую зависит от сна. По мнению ученых, данная взаимосвязь работает во всех организмах, даже у растений. Они изучили синтез белков (то, как растения росли и обновляли себя) и его изменения на протяжении всего цикла день-ночь.
Также ученые выяснили, существуют ли еще другие аспекты, контролируемые “внутренними часами” (циркадными часами). Итак, новые белки конструируются в каждой клетке за счет передачи особых сигналов, идущих от ДНК. И в течение дня менялась не только активность процесса конструирования белков, но она напрямую зависела от циркадных часов.
