РусУкр
21.04.2019 г.
В Украине хотят отменить школьную форму
В Украине вводят новые правила техосмотра
Переселенцев хотят освободить от уплаты туристического сбора
Минск обвиняет в Москву в поставках некачественной нефти
В полиции рассказали об основных нарушениях на президентских выборах
В Черном море заметили британский корабль-разведчик
В Украине хотят переписать правила дорожного движения
Выборы-2019: На станции «Академик Вернадский» закончилось голосование
Украинские военные показали практические навыки оказания первой медицинской помощи (ВИДЕО)
Среди погибших в результате взрывов на Шри-Ланке нет украинцев
Меган Маркл и принц Гарри проведут три года в Африке после рождения первенца
"Без единства не будет победы над оккупантом": Патриарх Киевский и всея Руси-Украины Филарет обратился к украинцам
Солнцезащитный крем может стать причиной серьезных проблем с сердцем
Солнцезащитный крем может стать причиной серьезных проблем с сердцем
Новый сезон "Игры Престолов" бьет все рекорды популярности
ТОП-5 автомобилей, от которых отказываются в первый же год пользования
Папа Римский упомянул Украину в своей Пасхальной речи в Ватикане
Определено точное место, с которого начался пожар в Нотр-Даме
Американские ученые нашли у шизофрении и аутизма общие гены
Британскому премьеру хотят поставить жесткий ультиматум
В Сети показали снимки гибкого смартфона Samsung Galaxy Fold в разобранном виде (ФОТО)
Физическая активность может замедлить старение мозга и улучшить когнитивные способности
США начинают выпуск новейших противотанковых ракет (ВИДЕО)
Данные по явке на выборах : В Украине проголосовали 45,94% избирателей
Преступления на почве ненависти увеличились на 226% в городах, где Трамп проводил встречи с избирателями в 2016 году
Ученые развенчали миф о продуктах с “отрицательной калорийностью”
Христиане восточного обряда и греко-католики празднуют Вербное воскресенье: история и традиции
В Индии слон убил пять человек
В Тернопольской области на избирательном участке умер человек
Елизавета II празднует свое 93-летие: интересные факты о британской королеве
В Украине не открылся один избирательный участок, - Нацполиция
В Польше предложили отменить роуминг для украинцев
Наблюдатели зафиксировали первые нарушения на выборах
На Шри-Ланке во время празднования Пасхи произошел теракт: взрывы прогремели в церквях и отелях
Выборы - 2019: как в Украине проходит второй тур

20.04.2019 г.
ООН: На планете впервые стариков стало больше, чем маленьких детей
В Киеве эвакуировали железнодорожный вокзал
На Львовщине бензовоз насмерть сбил девятилетнего мальчика
Ученые обнаружили у шизофрении и аутизма общий ген
Обнародовано предсмертное письмо бывшего президента Перу
Правоохранители задержали на Луганщине разведчика боевиков
Сегодня боевики четыре раза обстреляли украинские позиции, - Минобороны
На Волыни задержали вооруженного дезертира
Реформе - труба: общественники выразили недоверие директору ГБР
Ученые сделали сенсационное открытие о раке и старении
Украинских водителей не будут наказывать за «смертельные» ДТП. В чем суть?
"Смерть нашла": В мирной Украине убили женщину-таксиста, которая сбежала от боевиков
5G как гиперлуп Омеляна. Кому это нужно и каковы перспективы Украины?
Почему одни люди думают быстрее других - ученые
Стало известно о неожиданной пользе, которую приносят собаки
Россия всегда бросит: На Донбассе ликвидировали сибирского наемника Шелуху (ФОТО)
Как выглядит внутри самый большой самолет мира
Генерал поделился деталями производства в Украине электромагнитного оружия
Как похудеть без диет: Тренер поделилась важными правилами
Сага о Репорте Мюллера: У Конгресса здесь есть два мощных инструмента, - Пономарь
Волкер озвучил цели и планы США в Украине после выборов
Украинские военные похвастались новым разгромом боевиков на Донбассе
Порошенко и Помпео обсудили риски и проблемы ПриватБанка

19.04.2019 г.
Ученые выяснили, когда лучше заниматься спортом - утром или вечером
Масштабный пожар во Франции уничтожил два миллиона бутылок вина
Все новости »

Супрун рассказала, какой простой фрукт снижает риск рака

 
Печать Отправить на почту

 

 

Зеленое яблоко стало символом нации, которая беспокоится за свое здоровье, разделяет общие ценности и не боится их отстаивать.

Об этом написала в Facebook и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун.

«Прошедшая неделя стала для нас хорошей тренировкой в ​​борьбе за положительные изменения, мощным выбросом окситоцина и подарил нам новые символы здоровья. Яблоки — полезная и удобная пища, когда следует ожидать решения суда «, — пошутила Супрун, добавив слова благодарности всем, кто» были с нами в эти дни и ели зеленые яблоки «, информирует enovosty.com/news.

По ее словам, яблоки (и не только зеленые) очень полезны, их надо есть каждый день:

— Яблоки содержат пектин — растворимую клетчатку. В одном яблоке среднего размера содержится пятая часть дневной нормы клетчатки. Бактерии, живущие в нашем кишечнике, образуют из клетчатки жирные кислоты с короткой цепью и незаменимые аминокислоты, нам необходимы.

— Что касается витамина C, то их в одном яблоке не так много — десятая часть дневной нормы. Но кто останавливается и съедает только одно яблоко.

— Яблочная яркая кожура — это источник флавоноидов, соединений, обладающих антиоксидантным действием. Исследования показали, что потребление яблок и других ярких продуктов на четверть снижает риск рака поджелудочной железы.

— Кроме этого метаанализ о потреблении яблок и риска различных видов рака показал, что яблоки помогают снизить риски рака легких, а также колоректального рака, молочной железы и желудочно-кишечного тракта.

— Полифенолы яблок также уменьшают проявления астмы, болезни Альцгеймера, а клетчатка препятствует атеросклерозу и предотвращает колебания уровня сахара.

— Яблоки в рационе ежедневно уменьшают риски появления диабета II типа. В одном 9-летнем исследовании было обнаружено, что потребление одного или нескольких яблок в день уменьшало эти риски на 28%, по сравнению с людьми, которые не употребляли яблок вообще.

— Яблоки помогают беречь здоровье сердца и сосудов. К примеру, регулярное потребление свежих яблок способствует снижению уровня триглицеридов и липопротеинов низкой плотности («плохого» холестерина), но не яблочного сока. В частности потребление яблок снижает риск инсульта.

— Яблоки предотвращают переедание и помогают держать в норме вес. Клетчатка в них сохраняет длительный эффект насыщения. В то же время исследователи обнаружили, что регулярное потребление богатых клетчаткой и с низким гликемическим индексом фруктов, особенно яблок, связано с меньшей долей увеличение веса с течением времени.

Чтобы яблоки были максимально полезными, их надо есть в свежем виде, тщательно мыть, но лучше не чистить. Именно в кожуре много клетчатки и полифенолов. Вместе с тем не стоит бояться пестицидов — на яблоках уже не сами пестициды, а их остатки, потому что пестициды быстро разрушаются на солнце. Этого достаточно, чтобы уменьшить их количество.










Последние новости в соцсетях


Новости партнеров

bigmir)net TOP 100