РусУкр
19.10.2019 г.
На Киевщине трое людей заболели ботулизмом
Метеорологи рассказали, когда ждать холодов
Суд определился с мерой пресечения для Гладковского
В Киеве задержали мужчину, который может быть «троещинским маньяком»
Александр Гвоздик попал в больницу
На Житомирщине учителя перекрыли трассу международного значения
В Нацполиции рассказали, кто возглавил департамент киберполиции
НАК "Нафтогаз Украины" повысит цены на газ
Элладская церковь вступила в каноническое общение с ПЦУ
В Великобритании стартовали исторические дебаты по Brexit
К нашей планете приближается крупный астероид
"А сколько было пафоса": Бородай признался, что боевик Моторола убит в криминальных разборках
"Не пищи ты там, дурочка": Гончаренко жестко осадил пропагандистку Скабееву
В НАТО готовятся к атомной войне
Мощная альтернатива: Литовская армия избавляется от советских вертолетов
В Генштабе предупредили: Россия готовится к широкомасштабной военной агрессии
Гигантское распятие, НЛО и миллиард долларов: 7 невероятных сокровищ Мирового океана
Немецкий диетолог развенчала самые популярные мифы о воде
"Монстр" из Сибири: в Украину ворвется самая холодная зима за десятки лет
Российский журналист пояснил новую технологию Путина
С самым продвинутым процессором: В Китае представили смартфоны с флагманскими функциями за $400
В Украине резко обвалились цены на популярнейший овощ
Синоптики порадовали украинцев сказочным прогнозом
Первое поражение: Гвоздик проиграл россиянину Бетербиеву в чемпионском бою. Подробности
"Тянут на дно": в РФ забили тревогу из-за невероятных долгов населения

18.10.2019 г.
Американцы представили самый странный автомобиль с гусеницами и со встроенным кальяном (ФОТО)
В Украине разработали катер для транспортировки снегоболотохода (ВИДЕО)
Американская армия может заменить основное оружие перспективной винтовкой RM277
В Украине на международной выставке представили модернизированный БТР-70ТД (ФОТО)
Британские истребители F-35B впервые приземлились на новый авианосец в Великобритании
На Одесщине обнаружили опаснейший источник радиации
ВСУ за последние два года внедрили почти 600 стандартов НАТО, - Генштаб
В Барселоне с новой силой разгорелись протесты (ВИДЕО)
Россия готовится к широкомасштабной агрессии, - Таран
Associated Press: В Италии прогнозируют снижение продаж сельхозпродукции
На вооружении армии США поступит винтовка RM277
Архитектурная коррупция: СМИ рассказали, кто и зачем провалил конкурсы в ГАСИ
Ученые объединили усилия с армией США для изучения НЛО
Reuters: Боевики наркокартеля терроризируют мексиканский город (ВИДЕО)
Людям в грязной одежде запретят ездить в метро
Сеть покорил пес, который сам открывает холодильник и приносит пиво хозяину (ВИДЕО)
Армия США превратится в многодоменную силу к 2035 году
Семья главного борца с контрабандой попалась на контрабанде, - Александр Дубинский (ВИДЕО)
Рада приняла в первом чтении госбюджет-2020: какими будут пособия и минимальная зарплата
В Украине сильно подорожал лук
Правоохранительные органы усиливают сотрудничество с бизнесом для противодействия киберугрозам
Мы не хотим подставлять наших бойцов живыми мишенями для российских снайперов, - Никита Потураев (ВИДЕО)
Рада приняла в первом чтении законопроект о ГТС
В Польше продолжают нападать на украинцев: подробности
Киевскую кольцевую дорогу планируют отдать в частные руки
Закон о рынке земли не предусматривает защиту и сохранение с/х угодий - экологи
Зачем Путину очередной "шторм" в Каталонии
Позиций для отвода ВСУ на Донбассе не существует, - София Федина (ВИДЕО)
Президентом Европейского центробанка утвердили Кристин Лагард
Сергей Петрик рассказал о мерах борьбы с незаконным строительством
Рост украинской экономики ускорился, - Смолий
За действиями российской армии следят из космоса – Пристайко
Госбюджет-2020 - это бюджет эпохи вымирания, - Алексей Гончаренко (ВИДЕО)
В каталонских событиях просматривается четкий интерес Кремля, - Злой Одессит
Эксперты предупреждают, что план Турции наводнить Европу миллионами беженцев является реальной и опасной угрозой
Все новости »

Немецкое издание рассказало, как за пять минут улучшить здоровье

 
Печать Отправить на почту

 

 

«Согласно новому исследованию, люди, которые один или два раза в неделю спят днем, имеют пониженный риск возникновения инфаркта и инсульта в сравнении с теми, кто всегда бодрствует», — сообщает немецкое издание Süddeutsche Zeitung.

Исследование, опубликованное в научном журнале Heart, было проведено врачами из Лозанны, что, как отмечает автор публикации Вернер Бартенс, показывает, что исследователи не имели патриотических предубеждений, ведь Швейцария не является родоначальницей сиесты, информирует enovosty.com/news.

«Команда исследователей под руководством Надин Хойслер обследовала более 3,4 тыс. взрослых жителей Швейцарии и установила, что у людей, спавших днем один или два раза в неделю, риск инфаркта и инсульта был почти в два раза ниже, чем у тех, кто никогда не спал днем. У тех же, кто ежедневно устраивал для себя сиесту, риск развития этих заболеваний был почти таким же высоким, как у тех, кто не делал послеобеденный перерыв», — говорится в статье.

«Таким образом, вместо того, чтобы отдыхать после обеда каждый день, лучше спать днем лишь один или два раза в неделю. Продолжительность сна, вероятно, не имеет значения, по крайней мере, если считать, что сиеста длится от 5 минут до часа. При более продолжительной сиесте наступает фаза глубокого сна — после него проснуться и вернуть бодрость будет труднее, а сердце и сосуды, как показали проведенные ранее исследования, получат дополнительную нагрузку и колебания кровяного давления будут больше, чем в случае с коротким сном».

«Ученые предполагают, что периодический дневной сон полезен потому, что он, являясь «психологической компенсацией недостаточного количества сна, понижает уровень стресса и поэтому способствует уменьшению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний». Если же человек чувствует необходимость в дневном сне ежедневно, «это может быть следствием плохого качества сна в связи с наличием хронических заболеваний», поэтому в таких случаях ученые фиксировали повышенный риск возникновения инфаркта и инсульта».

Таким образом, к сиесте стоит не только относиться с пониманием, но и считать ее вкладом в здоровье. «А диваны в офисе и другие места для отдыха работодателям стоит воспринимать не как раздражающий фактор, а как инструмент профилактики заболеваний, который необходимо поддерживать», — резюмирует Süddeutsche Zeitung.


По материалам inopressa.ru




Последние новости в соцсетях



Землю спекулянтам



bigmir)net TOP 100