РусУкр
14.10.2019 г.
PewDiePie - самый успешный видеоблогер в мире называет теракты поворотной точкой своей жизни - NYT
Ученые подсчитали с какой скоростью искусственный интеллект сможет уничтожать города
Названы лауреаты Нобелевской премии по экономике
Елизавета II во время выступления в парламенте не надела корону Британской империи
В Киеве завершился масшабный марш "Ні капітуляції!" (ФОТО)
Американские дипломаты поздравили Украину с Днем защитника
Зимние субсидии будут выплачивать по-новому: подробности
Силовики РФ ворвались в крымскую мечеть - "проверить счетчики"
В столице проходит марш УПА (ФОТО)
The Washington Times: Трамп анонсировал подписание торгового соглашения с Китаем
В Сети появились фото обмелевшего водохранилища в Крыму
Зеленский почтил память погибших защитников Украины (ФОТО)
Microsoft выпустила новые клавиатуры со “смайликами”
Нобелевскую премию по экономике получили ученые за изучение причин бедности
"День Защитника: как поздравить раненых воинов", - Юсупова
Reuters: Брексит "висит на волоске"
В Лондоне задержали принцессу Бельгии за участие в эко-забастовке
В США модернизируют полуавтоматическую снайперскую винтовку M110
Страшная цена за хаос на дорогах: появилось фото фельдшера, погибшей в ДТП со "скорой"
В Украине размер средней зарплаты увеличился на 19,4%
"Вопрос к Штайнмайеру: вы действительно все забыли?", - Евгений Марчук
ЕС продлил санкции против России: подробности
В Парламентской ассамблее НАТО одобрили доклад по Украине
Российская пропаганда является недейственной, - митрополит ПЦУ Епифаний
Зеленский анонсирует важность оживления банковского кредитования
В Шанхае пытаются замять доведение до самоубийства украинского школьника: подробности
В столице "скорая" столкнулась с легковушкой: есть погибшие
Покров Пресвятой Богородицы: что нельзя делать
В Украине празднуют День защитника: все о празднике

13.10.2019 г.
Покров Пресвятой Богородицы: история и традиции праздника
Отбор на Евро-2020: анонс матчей восьмого тура
Александр Усик прокомментировал свою дебютную победу в супертяжелом весе
Синоптики: Ближайшая рабочая неделя порадует украинцев теплом
Определены продукты, ухудшающие состояние суставов
Украинская делегация заставила ПА НАТО отказаться от доклада об ослаблении санкций против России
В Англии на побережье выбросило гигантского кашалота
ОБСЕ: Вооруженные формирования демонстрируют готовность к разведению сил
В Киеве задержали группировку, устроившую стрельбу посреди улицы
В семье экс-нардепа умер единственный сын
Американские СМИ опубликовали снимки секретного оружия времен холодной войны (ФОТО)
Опубликован график осенних школьных каникул
The Washington Post: Турция намеренно обстреляла американские войска в Сирии
В Киеве в уличной драке погиб молодой парень: участники происшествия скрылись
Переход на зимнее время: когда в Украине переводят часы
В Украине с нового года начнут действовать рыночные цены на газ: тариф может значительно вырасти
РФ использует импорт электроэнергии для политического влияния на Украину, - эксперт
В Черное море в рамках плановой операции вошел ракетный эсминец США
В Украине наладят выпуск новых автобусов
С 1 ноября 2019 года в наземном транспорте «Киевпастранса» разрешат оплачивать проезд банковскими картами
Путин похвастался “оружием, которого пока в мире ни у кого нет"
Нацбанк выпустит памятные монеты с изображением военного внедорожника КрАЗ-6322 "Солдат"
Найден микроб, который передает устойчивость к антибиотикам другим микроорганизмам
Бомбардировка США в Афганистане достигла максимальной интенсивности почти за десятилетие

12.10.2019 г.
"До мурашек": Невероятный Дзидзьо шокировал исполнением гимна перед матчем Украина - Литва (ВИДЕО)
Актриса Джейн Фонда арестована за акцию протеста в Вашингтоне (ФОТО)
Полиция использовала слезоточивый газ против «Желтых жилетов»
В Новом Орлеане обрушилось здание отеля (ВИДЕО)
Это поможет многим: Назван сухофрукт, который спасёт гипертоников
Авторитетное издание Independent посоветовало британцам поторопиться в Киев. Чем вызван ажиотаж?
Что общего у Путина и Nike? - СМИ
Все новости »

Стало известно, почему не удается похудеть на диете

 
Печать Отправить на почту

 

 

Эксперты рассказали о неожиданных причинах, из-за которых не удается похудеть на диете

Казалось бы, вы делаете все возможное: изводите себя диетами, тренируетесь, но вес никак не хочет падать и упорно стоит на месте. Эксперты рассказали о неожиданных причинах, из-за которых не удается похудеть, информирует enovosty.com/news.

По словам экспертов, идеология «ешь как я, чтобы выглядеть как я» — глубоко несовершенна. Ведь у каждого разная генетика и способ жизни, поэтому диета, которая работает для другого, может не работать для вас. Специалисты советуют придерживаться элементарных правил правильного питания.

Вы недостаточно спите. Если вы даже частично недосыпаете, можете съедать почти на 400 калорий в день больше, чем люди, которые спят достаточно. Специалисты отмечают, что так происходит из-за того, что вы используете быстрые источники энергии, чтобы не засыпать, обычно — это углеводы. А также если вы сонные, у вас вырабатывается больше гормонов голода.

Вы страдаете от стресса. По словам специалистов, снижение веса сводится к одному — управление стрессом. Когда вы находитесь в стрессовом состоянии, ваше тело вырабатывает чрезмерное количество гормона кортизола, который снижает способность сжигать жир. И даже привычки, кажущиеся здоровыми, могут помешать вашему телу похудеть.

Вы слишком сосредоточенны на цифре. Вам не следует концентрироваться на цифрах, которые видите на весах. Ведь если ваш вес далек от идеального, каждый раз вы будете только расстраиваться. Чтобы не испытывать чувство тревоги, лучше сосредоточьтесь на более маленьких победах.


По материалам OBOZREVATEL

Аналитика




Загрузка...

Последние новости в соцсетях



Землю спекулянтам



bigmir)net TOP 100