РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

18.07.2019 г.
Авиационное ракетное вооружение прошло испытание на Волыни
На импорт дизтоплива из России будут введены спецпошлины
В столице зафиксировали температурный антирекорд
The New York Times: В Париже возле сгоревшего собора Нотр-Дам обнаружен высокий уровень свинца
На Урале нарисовали граффити с карточными королями - Путиным, Медведевым, Песковым и патриархом Кириллом (ФОТО)
Associated Press: В США опасаются, что иранские майнеры биткоинов могут обойти американские санкции
Опубликовали список частных клиник, где можно лечится бесплатно
Названы популярные ягоды, в которых могут накапливаться радионуклиды
Одно дело в ГБР, два в прокуратуре: от кого хочет спрятаться за неприкосновенностью кандидат в нардепы Михаил Терентьев
Из обещанных крупных пожертвований не было заплачено ни цента, - пресс-секретарь собора Нотр-Дам
Определен возраст, когда женщины наиболее привлекательны
Помпео назвал отношение Китая к мусульманскому меньшинству "позором века"
Оккупанты на Донбассе усилили воздушную разведку
Ученые назвали самое опасное место на Земле
Самого влиятельного и неуловимого наркобарона Эль Чапо приговорили к пожизненному заключению
Установлена причина взрыва космического корабля Crew Dragon
На Закарпатье разгорелся скандал из-за Венгрии
Алексей Мушак рассказал о перспективах развития криптовалюты Libra
Reuters: В Японии неизвестный совершил поджог анимационной студии
С Кевина Спейси сняли обвинение в домогательствах
Instagram перестал показывать лайки в некоторых странах
СБУ разоблачила агента ФСБ, передававшего данные о ВСУ российским спецслужбам
Иран заявил о задержании иностранного танкера в Персидском заливе
В НБУ объявили о снижении учетной ставки
В Японии подожгли аниме-студию Kyoto Animation: десятки погибших
ТОП-5 привычек, которые «уничтожают» зубную эмаль
ProZorro запустила государственный онлайн-магазин
Европарламент мощно выступил против России и поддержал Украину
В Польше во время ДТП умер украинец
Ученые выяснили "предсказателями" риска инсульта или сердечного приступа
Определена самая популярная болезнь офисных работников
ВСУ успешно провели испытания управляемых ракет Х-29Л и Х-29Т
Нацбанк планирует запуск новой программы с МВФ в конце этого года
Россия расписалась в беспомощности в Арктике, но не отказалась от экспансии, - Злой Одессит
Синоптик спрогнозировала новую волну похолодания в Украине
«Укрметаллургпром» обратился к Гройсману с призывом поспособствовать снижению тарифа «Укрэнерго»
ФБР займется проверкой российского приложения FaceApp, позволяющего состарить фото
Назвали группу крови, носители которой могут не бояться рака
Запад должен помочь Украине, чтобы спасти Россию, - Борис Акунин
В США протестировали беспилотный огнемет (ВИДЕО)
Назвали продукты, которые защитят от кори
Нефьодов рассказал, когда начнутся системные изменения на таможне
"Квартал" - дело их жизни: Что будет делать Зеленский после президентства
В Японии подожгли известную студию аниме: погибли 23 человека (ВИДЕО)
Возле Иерусалима ученые нашли остатки древнего города
Археологи нашли клад с древними сокровищами
В Украине появилась база опасных товаров
С такими вещами не шутят: Портников рассказал о четком сигнале пророссийским силам
Instagram отключает "лайки"
Эксперт рассказал, когда украинские мигранты вернутся домой
Ток-шоу Скабеевой: В ООН резко поставили РФ на место из-за Украины
«Мерседес» за 100 гривен: как депутат Леонид Емец уклонился от уплаты налогов
Тереза Мэй выразила несогласие с Путиным
Две победы Ангелы Меркель
В НАТО опровергли исключение Турции
Историк назвал единственный способ спасти Украину от России
СМИ: Путин намерен подмешивать грязную нефть в трубопроводы
Лагард уходит в отставку: Нужен ли Украине МВФ и есть ли шансы на сотрудничество
МВФ считает курс доллара США значительно завышенным
"Великодуховный скандал": В СМИ рассказали, как глава РПЦ Кирилл устраняет конкурентов
Все новости »

Стало известно, почему не удается похудеть на диете

 
Печать Отправить на почту

 

 

Эксперты рассказали о неожиданных причинах, из-за которых не удается похудеть на диете

Казалось бы, вы делаете все возможное: изводите себя диетами, тренируетесь, но вес никак не хочет падать и упорно стоит на месте. Эксперты рассказали о неожиданных причинах, из-за которых не удается похудеть, информирует enovosty.com/news.

По словам экспертов, идеология «ешь как я, чтобы выглядеть как я» — глубоко несовершенна. Ведь у каждого разная генетика и способ жизни, поэтому диета, которая работает для другого, может не работать для вас. Специалисты советуют придерживаться элементарных правил правильного питания.

Вы недостаточно спите. Если вы даже частично недосыпаете, можете съедать почти на 400 калорий в день больше, чем люди, которые спят достаточно. Специалисты отмечают, что так происходит из-за того, что вы используете быстрые источники энергии, чтобы не засыпать, обычно — это углеводы. А также если вы сонные, у вас вырабатывается больше гормонов голода.

Вы страдаете от стресса. По словам специалистов, снижение веса сводится к одному — управление стрессом. Когда вы находитесь в стрессовом состоянии, ваше тело вырабатывает чрезмерное количество гормона кортизола, который снижает способность сжигать жир. И даже привычки, кажущиеся здоровыми, могут помешать вашему телу похудеть.

Вы слишком сосредоточенны на цифре. Вам не следует концентрироваться на цифрах, которые видите на весах. Ведь если ваш вес далек от идеального, каждый раз вы будете только расстраиваться. Чтобы не испытывать чувство тревоги, лучше сосредоточьтесь на более маленьких победах.


По материалам OBOZREVATEL

Аналитика




Загрузка...



Рынок земли


Нужна помощь

Последние новости в соцсетях


Новости партнеров

bigmir)net TOP 100