РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

26.04.2019 г.
Украинские летчики испытывают новое снаряжения НАТО. В чем преимущества "французов"? (ФОТО)
Мощный взрыв на шахте боевиков унес десятки жизней
Война на Донбассе: Украинцы приструнили боевиков
"Вчерашние новости - все важные": Пятничная подборка Пономаря
Макрон хочет исключить несколько стран из Шенгенской зоны

25.04.2019 г.
В столице появился новый мост (ВИДЕО)
Швейцарские археологи обнаружили удивительную находку
На украинских дорогах планируют установить новые датчики контроля
"Стала невыносимой": на Донбассе массово пожаловались на жизнь
The New York Times: В мире все больше растет возмущение действиями РФ
Китайские ученые планируют построить базу на Луне до 2030
Reuters: Великобритания осуждает решение России об упрощенной выдаче российских паспортов жителям Донбасса
Экономика России находится в стагнации, а население стремительно сокращается, - эксперт
В киевской школе испытывают новую систему детского питания
Германия и Франция осуждают решение РФ упростить выдачу паспортов жителям Донбасса
Александр Охрименко рассказал, как увеличение мировых цен на нефть повлияет на коммунальные тарифы
Синоптик рассказала, каких погодных сюрпризов ждать украинцам
Киберполиция разоблачила хакера во взломе одного из крупнейших в Украине онлайн-магазина
Новинский заявил об ответственности тех кто поддержит языковой закон
Парцхаладзе сообщил о планах по строительству дорог с использованием геосинтетических материалов
В Киеве состоялся второй открытый кубок Мацушимы по Карате Киокушинкайкан
"Победа есть, а полномочий нет": Зеленский сообщил, что ЦВК затягивает официальное оглашение результатов (ВИДЕО)
Загадка правительства Зеленского почти раскрыта: названы 5 министров
Томос для Украины: суд принял победное решение
Китай построит на южном полюсе Луны научную базу
Нацбанк прогнозирует увеличение цены на газ для населения
В Украину из Беларуси движется масштабный лесной пожар, - ГСЧС
Достал, так достал: россиянка зарезала мужа из-за дебатов Зеленского и Порошенко
"Враг под жестким контролем": На передовой презентовали систему автоматизированного ведения боя (ВИДЕО)
Житель Кировоградской области умер от бешенства после укуса собаки
Закон о языке: где будем разговаривать на украинском и кому грозят штрафы
Ученые нашли простой способ похудения и нормализации уровня сахара в крови
Египет вводит режим ЧП: что произошло
Закон о государственном языке был принят без обсуждения и сложно спрогнозировать его последствия, - Зеленский
Бронетранспортер "Отаман 6Х6" возвращается из забытья, - Злой Одессит
Мадонна порадовала поклонников новым клипом
People назвал самую красивую женщину планеты
Як довго можна дітям користуватися гаджетами
В стране могут появиться частные ж/д перевозчики
Золотая кровь: Самая драгоценная кровь на свете
Экс-главу Nissan выпустят из тюрьмы под залог
"Хороший сигнал": НАТО опять протягивает руку помощи Украине
Медики рассказали, чем опасен укус клеща
Сеть «взорвала» новая головоломка: пока никто не смог разгадать смысл странного снимка
Приглашение к протекторату: Какой сигнал послал Путин, - Портников
Рада приняла закон о языке
Появилась первая украинская клубника: Озвучена стоимость ягоды
Чистый четверг 2019: история и традиции праздника
На Шри-Ланке прогремел новый взрыв
Польша уготовила для России большие неприятности
Украинцы поймали на Донбассе диверсанта-неудачника (ФОТО)
Эксперты не смогли отыскать, куда ушли миллиарды гривен экологического налога, систему пора менять, - нардеп
Нервная судорога Путина
Логично: Пономарь пояснил, зачем Путину скандальный указ про паспорта
Украинцы разгромили врага на Донбассе
Торговля пустым карманом,- Виталий Портников
Климкин рассказал, зачем Путину нужны российские паспорта в ОРДЛО
"Донбасс - это Украина": Волкер прокомментировал скандальный указ Путина
Важный четверг: Украинцев зовут под Раду
Смертельные ловушки и "спасение" Донбасса: В сети показали плач боевиков
Все новости »

Эксперты рассказали о пугающих последствиях питания фастфудом

 
Печать Отправить на почту

 

 

Что будет, если питаться фастфудом регулярно: 7 пугающих последствий

Несмотря на то, что в голову каждого уже крепко вбито, что фастфуд — это вред в чистом виде, большинство продолжает баловать себя бургерами и картошкой фри. Возможно, это связано с позитивным позиционированием фастфуда, в рамках которого прививается мысль, что уличная еда — это неотъемлемая часть молодежной культуры: в фильмах актеры с удовольствием поедают гамбургеры и запивают их колой, а персонажи-талисманы очаровывают своей милотой. А возможно, вокруг пока мало столь же дешевых и повсеместных альтернатив фастфуду из здорового питания, перебивающих своим натуральным вкусом многочисленные вкусовые добавки «быстрой еды», информирует enovosty.com/news.

Чтобы прояснить все риски, эксперты публикуют перечень проблем, которыми чревато регулярное поедание фастфуда.

Вы будете изо дня в день разбитым

Начинающая британская писательница Фиби Джексон в течение семи дней питалась исключительно фастфудом. На обед, завтрак и ужин она ела сэндвичи, жареную курицу, картофель фри, пиццу, бургеры и запивала все это колой. Уже на шестой день эксперимента девушка почувствовала себя разбитой, рассеянной и вялой, несмотря на полноценный восьмичасовой сон.

К аналогичным итогам пришел редактор американского журнала о еде Энди Криза. Правда, в отличие от британки, у которой блюда фастфуда были в ассортименте, он питался одной лишь пиццей. Состояние упадка сил к журналисту пришло еще раньше, чем у коллеги по эксперименту. Уже на пятый день мужчина отправлялся спать в девять часов вечера. По признанию Энди, несмотря на обычный восьмичасовой сон, к этому времени он уже не мог стоять на ногах, ибо глаза начинали слипаться.

Выводы этих двух экспериментов подкреплены научными фактами, ведь сонливость вызывает аминокислота триптофан. Из-за избытка углеводов эта аминокислота быстрее поступает в мозг, если вы едите фастфуд. Другими словами, чем больше вы едите фастфуда, тем быстрее вы устаете.

Вы будете тучным

Несмотря на то, что фастфуд сам по себе калорийный (стандартный бургер содержит 540 калорий, то есть столько же, сколько может содержать полноценный обед с напитком), сытость от него стремительно проходит. Это связано с тем, что фастфуд во многом состоит из быстрых углеводов, в частности, это белый хлеб и сахарный сироп. Они повышают уровень глюкозы в крови. На его компенсацию необходим быстрый выброс инсулина. Резкий скачок глюкозы в крови — и мозг получает сигнал, что он сыт.

Однако уровень глюкозы довольно быстро опускается вниз, и очень скоро вы опять почувствуете голод, хотя бургер еще не переварился полностью. Организм усвоит его лишь частично, а большую часть отложит в жир, что приведет к набору веса. То есть фастфуд сделает вас голодным едва ли не сразу после поглощения бургера или картошки фри. И тогда вы скорее всего пойдете за добавкой и, вероятнее, съедите гораздо больше, чем необходимо. Не растолстеть на «быстрой еде» можно только в одном случае: если есть лишь один раз в день и одно блюдо из ресторана быстрого питания.

У вас будут внушительные отеки

Добавленный нитрит натрия вызывает жажду и, как следствие, приводит к отекам. Бургер может содержать до 970 мг натрия, поэтому, съев его, очень скоро вы почувствуете, что хотите пить. Переизбыток натрия нагружает почки, и им становится сложно выводить соли из организма, а сердцу — качать кровь.

Над вами нависнет угроза болезней сердца

По данным The American Heart Association, существует два типа пищевого жира: натуральные жиры животного происхождения и дешевые трансжиры, создаваемые производственным способом. Последние повышают уровень холестерина, что увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта. Такие жиры настолько вредны, что в некоторых странах ограничивают их использование. Кроме того, трансгенные жиры перевариваются примерно 51 день, а в бургере их может быть почти два грамма.

Вы будете зависимыми

Фастфуд перевозбуждает центр удовольствия мозга за счет добавок и усилителей вкуса. Организм адаптируется, снижая уровень активности, и после этого человек нуждается в постоянном стимулировании едой, а это приводит к перееданию. Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что фастфуд обладает рядом свойств, вызывающих привыкание. Особенно он опасен для людей из группы риска — с ожирением, болезнями сердца и нарушениями пищевого поведения.

У вас испортится кожа

Покрыться прыщами очень легко, если питаться только фастфудом. Дело в том, что эта еда имеет высокий гликемический индекс, а это значит, что она очень быстро насыщает кровь глюкозой. Существует большая вероятность, что это станет причиной акне. Простые сахара, углеводы и трансжиры способны сотворить целую катастрофу с вашей кожей, которую придется расхлебывать с помощью диетологов и дерматологов.

Вы увеличите вероятность появления у вас рака

В исследовании, опубликованном в Environmental Health Perspectives в 2016 году, было доказано, что фастфуд содержит токсичные химические вещества, известные как фталаты, относящиеся к классу промышленных химикатов. Фталаты являются наиболее сильными канцерогенами из известных и с немалой вероятностью могут привести к раковым заболеваниям.

Источник: kitchenmag.ru










Последние новости в соцсетях


Новости партнеров

bigmir)net TOP 100