РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

26.04.2019 г.
Ким Чен Ын отправится из РФ быстрее, чем планировалось
Большая юридическая головная боль: "Газпром" угрожает Европе судами, - "Злой одессит"
Ажиотажа нет: Жители оккупированных территорий не бегут за паспортами РФ
Отчаявшийся Путин действует из-за слабости, а не величия, - мнение
Махинации и схемы, герой коррупционных скандалов Шульмейстер идет в министры - СМИ
Трамп хочет заключить «грандиозное соглашение» с Россией и Китаем,-СМИ
Словакия нанесла мощный удар по России
Свой Зеленский: Ургнат или Галустян - кто следующий президент России? - журналист
Заседание Совбеза ООН по скандальному указу Путина: Разные позиции и важные заявления (ВИДЕО)
Доллар достиг новой отметки
Украинские летчики испытывают новое снаряжения НАТО. В чем преимущества "французов"? (ФОТО)
Мощный взрыв на шахте боевиков унес десятки жизней
Война на Донбассе: Украинцы приструнили боевиков
"Вчерашние новости - все важные": Пятничная подборка Пономаря
Макрон хочет исключить несколько стран из Шенгенской зоны

25.04.2019 г.
В столице появился новый мост (ВИДЕО)
Швейцарские археологи обнаружили удивительную находку
На украинских дорогах планируют установить новые датчики контроля
"Стала невыносимой": на Донбассе массово пожаловались на жизнь
The New York Times: В мире все больше растет возмущение действиями РФ
Китайские ученые планируют построить базу на Луне до 2030
Reuters: Великобритания осуждает решение России об упрощенной выдаче российских паспортов жителям Донбасса
Экономика России находится в стагнации, а население стремительно сокращается, - эксперт
В киевской школе испытывают новую систему детского питания
Германия и Франция осуждают решение РФ упростить выдачу паспортов жителям Донбасса
Александр Охрименко рассказал, как увеличение мировых цен на нефть повлияет на коммунальные тарифы
Синоптик рассказала, каких погодных сюрпризов ждать украинцам
Киберполиция разоблачила хакера во взломе одного из крупнейших в Украине онлайн-магазина
Новинский заявил об ответственности тех кто поддержит языковой закон
Парцхаладзе сообщил о планах по строительству дорог с использованием геосинтетических материалов
В Киеве состоялся второй открытый кубок Мацушимы по Карате Киокушинкайкан
"Победа есть, а полномочий нет": Зеленский сообщил, что ЦВК затягивает официальное оглашение результатов (ВИДЕО)
Загадка правительства Зеленского почти раскрыта: названы 5 министров
Томос для Украины: суд принял победное решение
Китай построит на южном полюсе Луны научную базу
Нацбанк прогнозирует увеличение цены на газ для населения
В Украину из Беларуси движется масштабный лесной пожар, - ГСЧС
Достал, так достал: россиянка зарезала мужа из-за дебатов Зеленского и Порошенко
"Враг под жестким контролем": На передовой презентовали систему автоматизированного ведения боя (ВИДЕО)
Житель Кировоградской области умер от бешенства после укуса собаки
Закон о языке: где будем разговаривать на украинском и кому грозят штрафы
Ученые нашли простой способ похудения и нормализации уровня сахара в крови
Египет вводит режим ЧП: что произошло
Закон о государственном языке был принят без обсуждения и сложно спрогнозировать его последствия, - Зеленский
Бронетранспортер "Отаман 6Х6" возвращается из забытья, - Злой Одессит
Мадонна порадовала поклонников новым клипом
People назвал самую красивую женщину планеты
Як довго можна дітям користуватися гаджетами
В стране могут появиться частные ж/д перевозчики
Золотая кровь: Самая драгоценная кровь на свете
Экс-главу Nissan выпустят из тюрьмы под залог
"Хороший сигнал": НАТО опять протягивает руку помощи Украине
Медики рассказали, чем опасен укус клеща
Сеть «взорвала» новая головоломка: пока никто не смог разгадать смысл странного снимка
Приглашение к протекторату: Какой сигнал послал Путин, - Портников
Рада приняла закон о языке
Появилась первая украинская клубника: Озвучена стоимость ягоды
Чистый четверг 2019: история и традиции праздника
На Шри-Ланке прогремел новый взрыв
Польша уготовила для России большие неприятности
Все новости »

ТОП-5 советов для быстрого засыпания

 
Печать Отправить на почту

 

 

Ученые выяснили, какие методы помогут быстрее заснуть.

Крепкий сон является важным фактором, чтобы восстановить организм. Сегодня жители мегаполисов все чаще жалуются, что имеют проблемы со сном, большинство из них страдают бессонницей, информирует enovosty.com/news.

Ученые говорят, если такие проблемы имеют регулярность, нужно срочно менять образ жизни.

Специалисты рекомендуют гулять на свяжем воздухе в течение получаса ежедневно.

Также хорошо навевает сон занятие однотипными действиями. Вы можете перебирать крупу или решать задачи с математике, будьте уверенными, что через 40 минут сон не заставит себя ждать.

Эксперты также советуют людям, страдающим бессонницей, пользоваться дома аромамаслами, которое помогут расслабиться и успокоиться. Отличным выбором будет лаванда, она поможет нормализовать сон.

Медики советуют перед сном выпивать стакан теплого молока с медом, а также добавить в свой рацион питания такие продукты, как банан, сыр, сушеные финики.

Но, и конечно, не стоит забывать и о таком полезном занятие для здоровья — как секс. Он снижает уровень кортизола и помогает расслабиться.










Последние новости в соцсетях


Новости партнеров

bigmir)net TOP 100