РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

21.01.2020 г.
Стало известно, когда Япония планирует запустить 6G
Зеленский подписал закон о дешевых кредитах для малого бизнеса
СМИ узнали имя крестной матери сына принца Гарри и Меган Маркл
В Европе создали устройство, которое позволяет добывать кислород из лунной пыли
Австралийцы обвиняют правительство в катастрофических лесных пожарах, - The Washington Times
Компания Geely тестирует новый седан Geely-Volvo
В Давосе обнаружили российских шпионов, выдававших себя за сантехников, - Reuters
"Охотники за головами": В Иране депутат предложил 3 млн долл за голову Трампа
Автомобили Tesla будут доставлять астронавтов к ракетам SpaceX
Минцифры запустило сериал, который будет учить украинцев цифровым навыкам
В Китае хотят менять батареи в электрокарах вместо зарядки
Кейт Миддлтон покорила гостей Букингемского дворца красным кружевным платьем (ФОТО)
Американская танковая бригада «Блэкджек» отправляется в Германию на учения "Combined Resolve XIII" (ФОТО)
ТОП-10 б/у авто, которые чаще всего привозили в Украину
Определены самые полезные комнатные растения
Standard&Poor’s прогнозирует России очередное экономическое пике, - Злой Одессит
Компания Rheinmetall возьмется за модернизацию немецких БМП Marder 1A5
У 26 самых богатых людей мира столько же денег, как у половины человечества, - отчет
Зарядить электрокар скоро может оказаться дороже, чем заправить авто бензином
Япония создает подразделение космической обороны - Синдзо Абэ
Грета Тунберг в Давосе заявила об отсутствии прогресса в экологической обстановке
"Укрзализныця" назвала ТОП-5 самых загруженных украинских вокзалов
Сокращение количества депутатов: Эксперт рассказала, в чём опасность инициативы
В столице собираются увеличить границы одного из парков в Голосеевском районе
В каких странах проще всего разбогатеть и как дела обстоят в Украине
Синоптики: В Украине ожидается мокрый снег и дождь
Принц Гарри надеется на более спокойное будущее, но есть ли у него шанс на это?
Беларусь ступила на путь импортзамещения российской нефти, - "Злой одессит"
Печальная судьба "героев Новороссии": Журналист рассказал, как изменилась ситуация на Донбассе
В Житомире в мусорке нашли две противотанковые гранаты
"Газпром" хвастается победой в Европе: В Нафтогазе ответили на "зраду"
Стало известно, сколько заработали киевляне на домашних солнечных электростанциях
Украине предложили план спасения Крыма
Кинокритики определили лучший фильм века
Авианосец USS Abraham Lincoln вернулся на базу после более чем 10-месячного развертывания
«Слоубализация» и кризис: МВФ ухудшил прогноз роста мирового ВВП
Украина уступила лидерство по самому дешевому интернету. Кто занял первое место?
Скандал с украинским трезубцем получил продолжение
Война, смена элиты или новый Евразийский союз: Эксперт назвал четыре пути Путина
"Не хватает 36 тысяч": Украинцы активно обсуждают высказывание министра Новосад
Стало известно о большой проблеме украинской полиции
Рада опять попробует прекратить "маски-шоу" в IT-отрасли
В Иране сделали новое признание о крушении украинского самолета
"А вы не спалились?": Известный журналист поймал Кремль на оговорке о "вечной" войне в Украине
Боевики развязали кровавые бои. Украина понесла потери
Украинская компания модернизировала оптические прицелы на бронетехнике
Окей, Гугл: названы самые популярные марки автомобилей по запросам в поисковике
ВМС США собираются обзавестись новой противокорабельной ракетой на базе Naval Strike Missile
Стало известно, что на данный момент происходит на Шулявском путепроводе (ФОТО)
Принцесса на горошине: мужчина, купивший старый диван, нашел там более $40 тысяч
Гарри грустный, королева грустит, одна Меган Маркл радуется - королевский фотограф о "Megxit"
Японская компания Toyota собирается выпустить новый мощный Land Cruiser 300
Назло Путину: Беларусь закупила 80 тысяч тонн норвежской нефти

20.01.2020 г.
Чудеса милосердия: Реабилитация коал после лесных пожаров в Австралии (ФOTО)
История в игрушках: фигурки протестующих в Гонконге стали хитом продаж (ФОТО)
В Киеве установят первую автоматическую парковку: подробности
Макрон и Трамп объявили временное перемирие в споре по цифровому налогу, - Reuters
В помещении ЦИК застрелился военный: что известно
Стало известно, кто из артистов поборется за право представлять Украину на Евровидении-2020
Контрразведка СБУ разоблачила шпиона ФСБ
Все новости »

Стали известны эффективные натуральные средства для подавления аппетита

 
Печать Отправить на почту

 

 

Эксперты МедикФорум назвали эффективные натуральные средства для подавления аппетита

Чтобы не употреблять добавок, подавляющих аппетит, в состав которых часто входят небезопасные компоненты, лучше включить в рацион определенные продукты. В них содержатся натуральные подавители аппетита, информирует enovosty.com/news.

С приходом холодов и ненастной хмурой погоды аппетит может значительно усиливаться – с помощью калорий и пищевых ингредиентов организм адаптируется к трудному для него периоду и все время просит пожевать чего-нибудь вкусненького. Подавить разбушевавшийся аппетит помогают натуральные вещества, содержащиеся в продуктах питания. Они могут способствовать угнетению центра голода и активации центра насыщения в мозге, уравновешивать действие «гормонов голода», таких как грелин и лептин.

Зеленый чай. Его употребление избавляет от обостренного чувства голода, снижая выработку организмом гормона грелина, а также улучшая восприимчивость к инсулину. Для этого при отсутствии противопоказания полезно выпивать 2-4 чашки чая в день.

Грейпфруты. Содержащиеся в них энзимы уменьшают пищевую тягу и повышают инсулиновую чувствительность, активизируют липолиз (жировой метаболизм). Эксперты рекомендуют употреблять один-два грейпфрута в день.

Яйца. Куриные яйца насыщены витаминами, минералами, железом и белками, переваривание которых занимает длительное время и потому надолго продлевает чувство сытости. Съедая два яйца на завтрак, можно эффективно защитить себя от неконтролируемых вспышек аппетита в течение дня.

Клетчатка. Грубые волокна клетчатки не перевариваются, абсорбируют часть воды и калорий, замедляют усвоение углеводов сахаров, что стабилизирует сахар в крови и уменьшает тягу к еде. Клетчаткой нас обеспечивают овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые крупы, орехи и семечки, отруби, бобовые.

Яблочный уксус. Для подавления аппетита достаточно употреблять яблочный уксус в объеме одной ложки, разведенной в стакане воды. Его употребление влияет на уровень глюкозы в крови и активизирует сигналы о насыщении, поступающие в мозг.

Вода. Вода – простейший, но в то же время очень эффективный подавитель аппетита. Если выпивать стакан воды за 20-30 минут до принятия пищи, это позволяет съедать меньше – данный эффект подтвержден многими экспериментами.


По материалам МедикФорум

Аналитика





Последние новости в соцсетях




Экономические новости youtube

Трудовой кодекс




help

bigmir)net TOP 100