Немецкие ученые рассказали, как действовать, чтобы отстрочить наступление близорукости.
Группа немецких медиков под руководством Клауса Курсифена посвятила новое исследование теме близорукости. Специалисты выяснили, как можно избежать ухудшения зрения.
Ученые из Германии напоминают, что именно близорукость в дальнейшем нередко провоцирует более серьезные болезни глаз (например, катаракта или отслоение сетчатки).
Чтобы отстрочить прогрессирование близорукости, медики советуют не читать с расстояния меньше 30 сантиметров. Также советуют ежедневно проводить на улице не менее двух часов. Особенно полезны прогулки при дневном свете. Благодаря им можно вдвое уменьшить риск миопии.
В пожилом возрасте для сохранения зрения советуют делать ежедневный комплекс глазных упражнений. Очень полезно фокусироваться то на ближних, то на дальних объектах. 10-минутная зарядка для глаз способна делать чудеса, уверены специалисты. Однако важно, чтобы упражнения были регулярными и вошли в повседневный режим дня.
Лишь в крайнем случае советуют обращаться к лекарственным средствам. Для их подбора необходимо воспользоваться консультацией офтальмолога.
