РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

22.03.2019 г.
Американская компания Sikorsky работает над беспилотными вертолетами
Ученые смогут диагностировать болезнь Паркинсона на ранних стадиях по запаху
Арест Гриба: Тымчук пояснил, что значит эта "преисполненная российской великодержавной шизофренией, подлостью и коварством эпопея"
ТОП-5 самых полезных напитков для снижения давления
Украина переходит на летнее время: когда и на сколько переводить часы
Bloomberg: В Кремле хотят объединить Россию и Беларусь и поставить во главе Путина
Донбассэнерго о реформе энергорынка с 1 июля: нужно запускать то, что готово
На Марсе найдена человекоподобная «мумия» (ФОТО)
Украинские мобильные операторы отказываются от безлимитных тарифов
Стали известны первые подробности о несостоявшемся теракте в метро Харькова
Эксперт рассказал про крымскую ловушку для Путина
У Украины появятся новые союзники в борьбе с "Газпромом"
В честь томоса: НБУ выпустил золотую монету с патриархом Варфоломеем
В Казахстане начались массовые акции протеста, есть задержанные (ВИДЕО)
Ученые разработали первый в мире виртуальный детектор лжи, его можно внедрить в соцсети
Ульяна Супрун дала советы украинцам, как защитить свое психическое здоровье
Украина заняла первое место по количеству отказов во въезде в ЕС
Из-за редкой болезни женщина слышит свой организм
Китай угрожает продолжить строительство «островного города» в спорных водах Южно-Китайского моря
США возобновляют производство крылатых ракет, запрещенных со времен холодной войны
"Спасибо, что вы люди": Под носом у Путина устроили дерзкую акцию-напоминание о Сенцове
"Наивысшая угроза": Порошенко обратился с просьбой к украинским церквям
В ЕС одобрили два варианта отсрочки Brexit
Гриба приговорили к 6 годам. Он объявил голодовку
Назвали основные симптомы рака у мужчин
Экспорт превысил импорт: Сколько рыбы и икры закупает Украина
Удар по репутации "Газпрома": Стало известно о больших планах "Нафтогаза"
Выборы-2019: Сколько отдают за рекламу и антирекламу в Facebook кандидаты
Украинская экономика подросла: Впереди - банки и село
Путин на пути к Нурсултану,- эксперт
Евро перешагнул психологическую отметку
«Газпром» признал угрозу со стороны США
Трамп скрывает детали переговоров с Путиным
Трамп намерен продать истребители F-16 Тайваню
Новый президент Украины может стать самым страшным врагом Кремля,- эксперт
Украинские военные устроили боевикам жестокую месть за побратима
Украинский офицер показал феерическое видео подрыва склада боеприпасов у боевиков
Российский политолог рассказал, какую страну Кремль хочет "скормить" Путину
В США узнали о переброске Россией 20 ракет «Кинжал»
Деньги Канады и удар по "Газпрому": Утренние новости Пономаря

21.03.2019 г.
Названы напитки, провоцирующие рак
Диетолог рассказала, можно ли похудеть во время грудного вскармливания
Ученые сделали удивительное открытие на дне океана
Украина закупила у Турции высокоточные авиабомбы MAM-L (ВИДЕО)
В Украине каждый второй продукт является или контрафактным или фальсифицированным, - эксперт
ЗАЗ планирует выпустить новую модель пассажирского автобуса (ФОТО)
Минсоцполитики планирует лишать субсидий граждан за просроченную выплату коммуналки
"Окно закрывается": Болтон заявил, что арест помощника Мадуро не останется без ответа
Стало известно, сколько зарядок для электрокаров есть в Украине
В киевском отеле разоблачили бордель, замаскированный под стриптиз-клуб
СБУ блокировала деятельность мощной транснациональной наркогруппировки (ВИДЕО)
The Washington Times: Китай тайно использует акустическое оружие
Польша не пригласила Россию на годовщину начала Второй мировой войны из-за агрессии в Украине
The Washington Times: Новая энергетическая революция заставляет нервничать россиян
Политолог о резонансном заявлении Луценко: Генпрокурор принимает участие в геополитической игре
На украинских трассах появится шумовая разметка
Государство должно сделать все, чтобы людям было выгодно покупать новые автомобили, - Олег Назаренко
На трассе Киев-Одесса грузовик сбил сотрудников дорожной службы
Руководство УЗ перекладывает управление компанией на крупный бизнес
Ученые создали из молекул ДНК микрокомпьютер
Все новости »

Ученые считают, что пищевые волокна — это ключ к сохранению молодости

 
Печать Отправить на почту

 

 

Пищевые волокна помогают дольше жить

Исследование, проведенное в США, показало, что пищевые волокна — это ключ к сохранению молодости, причем на долгое время. Выяснилось, что их потребление помогает пожилым людям дольше жить, не теряя в качестве здоровья, информирует enovosty.com/news.

Рацион с большим количеством пищевых волокон в пожилом возрасте на 80% повышает вероятность прожить дольше, сохраняя достаточно крепкое здоровье. По мнению исследователей, ежедневная рекомендуемая доза пищевых волокон для взрослого человека — от 25 до 30 граммов. Среди лучших источников пищевых волокон специалисты выделяют в первую очередь бобы, овощи, фрукты, орехи, цельнозерновые.

Говоря о том, что пищевые волокна помогают дольше жить, ученые отметили их комплексное оздоровительное влияние.

«Пищевые волокна помогают обеспечить организму стойкую защиту от диабета второго типа, снижают уровень холестерина, позволяют контролировать вес. Волокна способствуют более здоровым процессам пищеварения», — констатировали авторы исследования.

Специалисты отметили, что многие люди избегают употребления насыщенных волокнами продуктов, считая их причиной вздутия живота, метеоризма. В таких случаях, по мнению ученых, необходимо приучать организм к потреблению пищевых волокон постепенно, начиная с очень небольших порций. Например, можно начать ежедневно съедать одно яблоко или горстку орехов и понемногу увеличивать порции.

Источник: MedikForum








Последние новости в соцсетях


Новости партнеров

bigmir)net TOP 100