Твоя кровь — это то, чем ты питаешься. Поэтому донор крови должен следить за своим рационом. Накануне сдачи можно употреблять крупы и макароны, пить соки и чай. Не забывайте об овощах и фруктах.
Строго запрещается есть жирное, жареное, острое, копченое, а также яйца и молочные продукты, так как они негативно влияют на состав крови. Пейте больше воды. Перед сдачей крови следует хорошо отдохнуть и выспаться. В день процедуры медики рекомендуют легко позавтракать. За 2 часа до и через 2 часа после процедуры ни в коем случае нельзя курить. Если идешь сдавать кровь, не пей алкоголь за 48 часов до процедуры. Не злоупотребляйте лекарствами, ведь за 72 часа до сдачи крови нельзя употреблять любые медицинские средства, особенно те, которые содержат анальгин или аспирин. От тщательности выполнения всех этих правил зависит не только твое, но и здоровье другого человека.
