Домохозяйка из Америки смогла придумать программу потери веса, при этом не прибегнув к изнурительным тренировкам.
Данная система называется «система дыхания бодифлекс», при выполнении которой сжигаются излишки жира благодаря аэробному эффекту. Кислород выступает главным жиросжигающим элементом.
Вся программа заключается в том, что производится через рот глубокий выдох, затем быстрый вдох через нос, сильный выдох ртом, задержка при втянутом животе дыхания секунд на 10, вдох и затем полное расслабление. Кровь насыщается кислородом после вдоха, следовательно, в организме повышается концентрация углекислоты, в напряженных мышцах случается кислородное голодание, организм при вдохе направляет кровь, обогащенную кислородом, в данные мышцы и кислород в этой же области сжигает лишние жиры.
На таком принципе построена иная дыхательная система, которая называется «оксисайз», разработанная также жительницей США по имени Джилл Джонсон. Дыхание заключается в четырех этапах: вдох, три небольших довдоха, выдох, три маленьких довыдоха.
Оба эти метода обоснованы научно и при помощи них каждый желающий, уделяя 15 минут в день данным упражнениям, может получить желаемый результат.
