Мужчины, регулярно пропускающие завтрак, находятся в группе высокого риска по сердечным приступам и развитию ишемической болезни сердца с летальным исходом.
Такой вывод сделали ученые из США, результаты исследований которых опубликованы в журнале Circulation Американской кардиологической ассоциации, передают РИА Новости.
Исследователи из Гарвардской школы здравоохранения проанализировали данные о частоте приемов пищи за 16 лет (с 1992 по 2008 годы) среди почти 27 тысяч человек в возрасте от 45 до 82 лет, занятых в здравоохранении.
В ходе исследования у более 1,5 тысячи человек впервые были отмечены проблемы с сердцем.
Выяснилось, что у мужчин, часто остававшихся без завтрака, риск сердечного приступа и смерти в результате ишемической болезни сердца был на 27% выше чем, у тех, кто первый прием пищи не пропускал.
Кроме того, обходящиеся без завтрака чаще всего моложе, скорее всего курильщики, не женаты, заняты полный рабочий день, менее физически активны и пьют много алкоголя.
Ученые также выяснили, что поздний прием пищи также вреден для сердца. Так, мужчины, принимавшие пищу поздно ночью, на 55% чаще рисковали получить ишемическую болезнь сердца.
“Пропуск завтрака влияет на несколько факторов риска, включая лишний вес, высокое кровяное давление, высокий холестерин и диабет, которые могут со временем привести к сердечному приступу”, — говорит ведущий исследователь, доктор Лия Кэхилл из Высшей Гарвардской школы здравоохранения в Бостоне.
Авторы рекомендуют не пропускать завтраки и помнить, что включение в рацион с утра полезных продуктов помогает соблюдать правильный энергетический баланс в поступлении питательных веществ в организм, таких как белки, углеводы, витамины и минералы.
“Добавка в виде орехов и фруктов в миске каши утром — отличный способ начать день”,- советует доктор Кэхилл.
