Неправильная организация рабочего времени приводит к тому, что человек несет негатив с работы домой. Главный российский психиатр Зураб Кекелидзе дал советы, которые помогут работать продуктивнее.
Специалист рекомендует не браться за сложную работу в первые 5-10 минут после начала рабочего дня и за 10-15 минут до его окончания. А через каждые 1,5 часа рабочего времени необходимо делать 5-минутный перерыв.
Избавиться от негатива поможет картинка с изображением вышедшей из воды собаки, которая стряхивает с себя воду. Психиатр рекомендует настроиться на такое внутреннее состояние перед выходом с работы, чтобы не нести неприятный груз в дом.
По материалам LikarInfo
