Заболевания половых органов, в том числе и онко - распространенная проблема среди представителей мужского пола. Хотя сегодня и не найдено эффективных стратегий профилактики онкозаболеваний половых органов, все же ученые из Центра рака Университета Северной Калифорнии (США) провели исследование, результаты которого показали, что риск заболеть может быть уменьшен с помощью витамина D.
Исследователи обнаружили, что у мужчин с определенным генетическим набором хромосом высокие дозы солнечного облучения уменьшают риск онкозаболеваний половых органов на 65%. А в предыдущем исследовании ученые выяснили, что для нормального развития и функционирования простаты нужен витамин D, который вырабатывается в организме под воздействием солнечного света.
Но не стоит забывать, что чрезмерное солнечное облучение вредно и может вызвать заболевание кожи, поэтому полезнее пополнять витамин D с пищей.
Витамин D содержится в таких продуктах:
в кисломолочных продуктах: сырые и твердом сыре;
растительном масле и сливочном масле; желтках;
морепродуктах: печени рыб, особенно палтуса и трески, в рыбьем жире, сельди, тунце, макрели, скумбрии.
в молоке витамина D не очень много, к тому же в нем содержится фосфор, который не дает усвоиться витамина D;
овсянке;
картофеле, петрушке, а также некоторых травах: люцерне, зеленые одуванчика, крапиве и хвощи.
