В эти выходные Украина перейдет на зимнее время. Многие обрадуются тому, что теперь смогут спать на час дольше, однако врачи и специалисты по-разному оценивают влияние нового временного режима на здоровье человека.
Некоторые считают, что после перевода стрелок повышается частота обострений сердечно-сосудистых, нервно-психических, эндокринных и других хронических заболеваний, снижается работоспособность, повышается утомляемость, наблюдается и ряд других неблагоприятных последствий.
Или, что переход на зимнее время может привести к обострению хронических болезней и депрессии. Другие считают, что плохое самочувствие граждан якобы из-за перехода на зимнее время вызвано самовнушением.
Между тем, многим хорошо известно, что существуют сезонные изменения состояния здоровья, и большинство болезней обостряются в те или иные сезоны, и такие обострения наиболее тяжело протекают в переходные весенне – летние и осеннее – зимние периоды года.
В целом же, переход на «зимнее время» соответствует жизненным ритмам человека. До рассвета в организме синтезируется гормон мелатонин – ответственный за восстановление всех органов. Если спать в освещенном помещении, уровень мелатонина будет минимальным. Если просыпаться затемно – организм оказывается не готов к пробуждению. Это риск для сердца, сосудов головы и обменных процессов.
По мнению ученых, особенно важно подстраиваться под биоритмы зимой: нехватка солнечного света провоцирует сбои в нервной системе, гормональном фоне, но способствует синтезу мелатонина. Фактически, человеческий организм зимой впадает в “спячку”: понижение продуктивности, вялость, хандра, проблемы с кожей. После перевода часов, человек встает с рассветом, когда мелатонин уже не вырабатывается, таким образом биоритмы не нарушаются, а приходят к гармонии, увеличивается творческий и рабочий потенциал.
