Автором нового подхода к питанию стал предприниматель Бен Энджел. Он даже выпустил книгу, в которой рассказал, как питаться тем, кто хочет стать успешным бизнесменом.
Подход к питанию, созданный Бен Энджел, не только поможет прийти в хорошую физическую форму, но и способен сделать человека более успешным.
В своей книге «Неудержимый: как за 90 дней перенастроить свое тело и разум на успех» он описал специальную диету.
Первым правилом он считает исключение сахара и обработанных продуктовв из своего рациона. Благодаря этому мозг и организм в целом быстрее избавляется от токсинов.
На пути к успеху, по мнению Бена, необходимо обогатить микробиом – микрофлору кишечника. Поэтому он призвал своих читателей употреблять пробиотики и пребиотики, а также исключить продукты, вызывающие у вас дискомфорт в желудке и кишечнике.
Автор диеты особенное внимание уделяет «противовоспалительным» продуктам: чернике, брокколи, имбирю, сельдерею, ананасам, зелени, свекле, лососю, орехам и льняному маслу. В рационе успешного человека не должно быть фаст-фуда и транс-жиров. Должно быть больше еды, обогащенной омега-3 и меньше омега-6.
Также Бен призывает отдавать предпочтение органической еде и употреблять только фильтрованную воду.
Разработчик диеты уверен, что его принципы питания позволяют оздоровить человека и стать более успешным в бизнесе благодаря увеличению выносливости, лучшей работы мозга и психики.
Отметим, что перед использованием любой диеты необходимо проконсультироваться с врачом.
