Американский ученый Дэн Брюттнер выяснил, какие привычки свойственны долгожителям.
Специалист на протяжении нескольких лет изучал поведения жителей японского острова Окинава, итальянского острова Сардиния, а также греческого острова Икария.
Эти острова были выбраны, так как большинство их жителей отметили столетний юбилей. Это позволило ученому выделить основные особенности.
Чтобы жить долго, нужно соблюдать режим сна, рекомендуют спать не менее 8 часов. Кушать нужно сбалансированную еду, средней калорийности, разрешается в умеренных дозах пить вино и вести активный образ жизни.
Такие люди чаще всего социально активные, имеют крепкие семьи, четко знают, чего хотят от жизни, как привило верующие и легко могут справляться со стрессом.
