Специалисты из Британии хотели разобраться в том, как сидячий образ жизни сказывается сказывается на здоровье.
Ученые пришли к выводу, что самыми распространенными болезнями среди таких людей: сахарный диабет, проблемы с лишним весом, а также недостаточная прочность костей. Также среди мужчин, которые ведут сидячий образ жизни отмечается слабая физическая активность.
Если человек, после работы не занимался спортом, то после 60 лет его беспокоили боли в пояснице, суставах и костях. Также среди таких людей возрастает вероятность остеопоротических переломов.
Также те, кто долго сидит во время работы, наблюдаются проблемы с обменом веществ. Ученые подчеркивают, что сидячей образ жизни можно сравнить с такой вредной привычкой, как курение. Медики советуют рекомендуют в день проходить 11 000 шагов. Это можно сделать таким образом, подниматься по ступенькам, отказавшись от лифта, выйти раньше на пару остановок и пройтись пешком домой или на работу.
