В Украину идут сильные морозы, поэтому врачи дали несколько советов, которые помогут предотвратить простудные болезни.
В Украину идут морозы,медики дают советы по одежде и питанию.
Во-первых, подчеркивают медики, в морозные дни очень важно правильно завтракать. Перед выходом на улицу они советуют съесть бутерброд с салом. Поскольку калории – это именно то, что необходимо организму при низких температурах воздуха.
Медики успокаивают: калории не отложатся, ведь организму требуется постоянное топливо, чтобы себя обогревать.
Также врачи советуют в морозную погоду не заматывать лицо шарфами – пар, наполняет шерсть шарфа, мороз превратит ее в лед. Таким образом, придется дышать через ледяной фильтр, что может привести к ангине. Следует дышать на улице не прикрытым носом.
С наступлением морозов следует теплее одеваться. Медики напоминают, что выходить в морозную погоду без шапки недопустимо. На морозе сосуды головного мозга сужаются и расширяются в помещении. Более того, мороз травмирует волосяные луковицы, а из-за этого волосы будут выпадать.
Шею и грудь нужно тщательно прятать под одеждой. В одежде при холодной температуре важна не толщина, а многослойность. Не замерзнуть можно и в легкой верхней одежде. Главное – одеть под джемпер футболку. Важно, чтобы вещи были из натуральной ткани, акцентируют медики.
