Эксперты советуют иногда очищать организм от шлаков. И для этого не нужно принимать специальные таблетки или ходить на дорогие процедуры. Медики советуют добавить в свой рацион питания некоторые продукты.
Диетологи выделяют пять основный продуктов, которые способны очистить организм за неделю.
Включить в свой рацион молодой лук. Он помогает ускорить усвоения питательных веществ, а также улучшить пищеварение. Также лук — отличное противомикробное и противоопухолевое средство. Если есть лук каждый день, в организме не будут накапливаться вредные вещества.
Еще одним полезным овощем является молодая свекла, которая выводит токсины с организма, а также поддерживает ее здоровье. Ученными недавно было доказано, что свекла помогает пролить молодость. Нужно ее употреблять минимум 4 раза в неделю в сыром виде, можно давить сок.
Не стоит забывать и о белокочанной капусте, которая способствует выведению токсинов с организма. Ее употребление уменьшает целлюлит, для этого нужно есть каждый день салат из нее.
Яблоки за счет своего уникального состава помогают очищать весь организм. В них есть пектин, который не только выводит токсины, но и нормализует обмен веществ, что позволяет избавится металлов и вредных пищевых добавок.
Учеными давно доказаны полезные свойства оливкового масла. Оно насыщает организм витамином Е и жирными кислотами, но и способствует снижению холестерина. Также оливковое масло в паре с фруктовыми соками очень благотворно влияет на желчный пузырь.
