Американские ученые назвали основные вредные пищевые привычки, которые способны повлиять на раннюю смерть.
Согласно результатам исследований, которые были опубликованы на страницах научного журнала Journal of the American Medical Association, 45,4 процентов всех смертей, вызванных сердечными заболеваниями, инсультом и диабетом второго типа, связаны с употреблением слишком большого количества или слишком малого количества только десяти продуктов питания.
Исследователи изучили в общей сложности 318 656 смертей, связанных с кардиометаболическими причинами, такими как сердечные заболевания, инсульт и диабет, которые произошли в течение 2012 года. Из-за причин, связанных с неправильным питанием, умерло больше мужчин, нежели женщин. Это согласуется с нездоровыми привычками в еде у мужчин, утверждают исследователи.
Плохое питание также связано с более высоким процентом смертности среди молодых людей и пожилых людей. Самой опасной пищей ученые назвали ту, которая содержит слишком много соли. Такие продукты питания вызвали 9,5 процентов от общей смертности, а употребление красного мяса вызывало менее одного процента.
Опасными продуктами питания считаются газированные воды, которые пагубно влияют на организм человека и в 7,5 процентов провоцируют летальных исход.
Вместо этих вредных продуктов питания, диетологи рекомендуют включить в рацион больше овощей, фруктов, морепродуктов, оливковое масло, орехи и белое мясо.
