Испанский диетолог Алехандро Кановас и глава испанского общества пульмонологии и торакальной хирургии (SEPAR) Эусеби Чинер в беседе с изданием La Vanguardia назвали продукты, которые помогают защищать легкие от коронавируса.
По словам Кановаса, помочь укрепить дыхательную систему могут яйца, рыба и грецкие орехи. По словам Чинера, при ухудшении состояния легких потребность организма в белке вырастает. А, в частности, яйца содержат жирорастворимые витамины, такие как витамин А, а также качественные белки.
Кроме того, положительно на состояние легких влияют томаты. В частности, томаты являются хорошим источником витамина С, который может помочь предотвратить проблемы с дыханием как антиоксидант.
По словам пульмонолога Эусеби Чинера, последствия большинства случаев поражения легких из-за вируса можно свести к минимуму, если придерживаться здорового образа жизни. Помимо правильного питания следует соблюдать режим сна и практиковать физические нагрузки, подчеркнул он. Особенно полезны упражнения для дыхания и диафрагмы. Для этого достаточно каждый день делать простое дыхание квадратом: вдох-задержка-выдох-задержка по 10 секунд. Дыхание должно быть глубоким начиная от живота и включая диафрагму и легкие.
