Порой случаются ситуации, когда неожиданно настигает тахикардия – учащенное сердцебиение. Врачи рассказали несколько простых способов, помогающих самостоятельно возвратить работу сердца в нормальный ритм.
Резкое снижение температуры тела
Для того чтобы быстро унять тахикардию, нужно охладить тело. Для этого необходимо протереть лицо кубиками льда, побрызгать холодной водой в лицо, умыться холодной водой или поместить лицо на несколько секунд в емкость с холодной водой. Поскольку лицо находится близко к сердцу, то во время снижения температуры тела количество сердечных сокращений уменьшается. В этот момент происходит оптимизация физиологических процессов нервной системы, благодаря которым организм адаптируется к новым условиям.
Воздействие на определенный нерв
В организме человека есть так называемый блуждающий нерв, который отвечает за количество ударов сердца. Если на него воздействовать, количество сердечных сокращений можно нормализовать. Для этого необходимо глубоко вдохнуть, и напрячь мышцы живота. После этого закрыть нос, рот и глаза. Во время этого мышцы пресса должны быть напряженными. Потом человек должен медленно сделать выдох через немного приоткрытый рот, продолжая напрягать живот, и держа нос закрытым.
Однако врачи подчеркивают, если кроме учащенного сердцебиения человека беспокоит боль в груди или возникает ощущение нехватки воздуха, незамедлительно нужно обратиться за медицинской помощью.
