Диетолог рассказала, как не навредить себе, употребляя соль

Известная украинская диетолог Светлана Фус рассказала, что соль может быть полезной, но только если ее употреблять в меру.

По словам врача, соль необходима организму, поскольку она контролирует баланс жидкости в организме, но ее нельзя есть слишком много.

Светлана Фус дала несколько советов, которые помогут избежать вреда от соли:

— необходимо пить достаточное количество воды;
— употреблять морскую или каменную соль, содержащую йод;
— дополнительно не солить блюда, продукты которых изначально соленые;
— если все же досолить хочется, количество соли не должно превышать 5 г в день.