Длительный просмотр телевизора и низкая физическая активность способствуют развитию депрессии
Доктор Гарвардской школы здравоохранения в Бостоне Мишель Лукас пришел к выводу, что пожилые женщины, которые редко занимаются физическими упражнениями и подолгу смотрят телевизор чаще страдают от депрессии
Лукас изучил анкеты около 50 тыс. женщин с 1992 по 2006 года, в которых сообщалось о времени, которое они проводят у телевизора, а также об уровне их физической активности, пишет ресурс zdorovieinfo.ru.
Как выяснилось, женщины, которые занимаются физкультурой не менее 90 минут в день, почти на 20% меньше страдают от депрессий. А ежедневные 3 часа перед телевизором повышают шансы на депрессию на 12%.
Мишель Лукас считает, что активный образ жизни улучшает самооценку и повышает уровень эндорфинов в крови.
