Исследователи из Университета Огайо (США) и из Мадридского автономного университета (Испания) предлагают еще один способ бороться с плохими мыслями: по их мнению, иногда достаточно просто записать их на листе бумаги, а затем разорвать это письмо в мелкие клочки и выбросить.
Ученые попросили добровольцев записать на бумаге или доске свои положительные и отрицательные мысли на предложенные темы. Эксперимент показал, что люди легче расставались с мыслью, если записывали ее на бумаге, а затем выбрасывали бумагу в мусорную корзину.
В свою очередь, участники, которые не выбросили, а забрали с собой записку с мнением, в дальнейшем сильнее укреплялись в нем.
