Последние новости
22 ноября 2024
21 ноября 2024

Ученые сообщили, как стать счастливым за 12 минут

2 апреля 2019, 13:26
no image

Ученые в ходе исследование выяснили, что обрести внутреннюю гармонию поможет доброта к окружающим людям.

Дуглас Джентиле, который является профессором психологии, подчеркивает, что хорошие эмоции, которые мы испытываем к другим людям, помогают избавиться от чувства тревожности и усиливают ощущение социальных связей.

Участники эксперимента в течение 12 минут практиковать одну из техник.

Ученые разработали четыре подхода. Первый заключается в том, чтобы мысленно посылать счастья окружающим, второй – нужно было думать о контакте с ними и о том, какими приятными моментами хотелось с ними поделиться. Третья техника заключается в том, чтобы думать, что каждый прохожий намного лучше тех, с кем раньше приходилось общаться, а в четвертой технике – нужно детально изучать внешность прохожих.

В ходе эксперимента ученые доказали, что самой эффективной является первый способ. Добровольцы, которые в течение 12 минут желали счастья другим, сами начинали чувствовать себя счастливыми.

Оставить комментарий:
Подписаться
Уведомить о
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Все статьи