Астрономи зафіксували потужний спалах на Сонці 20 січня 2024 року. Цей спалах може призвести до магнітної бурі на Землі вже в понеділок, 23 січня. Очікується, що через викид корональної маси можна буде побачити й північне сяйво 22 січня у різних регіонах Землі. Втім, це за умови, що на небі не буде сильної хмарності.
Фахівці наголошують, що точно передбачити силу нової магнітної бурі складно. Вона розраховується з урахуванням моделей, а дані поки що розходяться. Тому незрозуміло, якою мірою магнітна буря, яка очікується в понеділок, “накриє” Землю. Втім, достеменно відомо, що спалах може стати джерелом північного сяйва у середніх широтах.
Лікарі радять гіпертонікам знизити стрес та зменшити фізичні навантаження. У цьому випадку рекомендуються прогулянки на свіжому повітрі. Також важливо їсти більше фруктів та овочів і менше борошняного та солоного.
Як полегшити свій стан під час магнітних бур?
Магнітна буря – це короткочасне збурення магнітного поля Землі, викликане взаємодією сонячного вітру з магнітосферою планети. Бурі можуть викликати різноманітні явища, включаючи:
- Порушення радіозв’язку та GPS-навігації
- Появу полярного сяйва
- Погіршення самопочуття у людей, схильних до негоди
Якщо ви схильні до метеочутливості, то магнітні бурі можуть негативно позначитися на вашому самопочутті. Ось кілька порад, як полегшити свій стан у ці дні:
- Слідкуйте за прогнозом погоди. Якщо очікується магнітна буря, то заздалегідь підготуйтеся до можливих змін у самопочутті.
- Зменшіть фізичні навантаження. У дні магнітної бурі організм стає більш вразливим, тому краще уникати важких фізичних навантажень.
- Більше відпочивайте. Під час магнітних бур організму потрібно більше часу для відновлення, тому постарайтеся приділити більше часу відпочинку.
- Збалансуйте свій раціон. Вживайте більше фруктів, овочів і цільнозернових продуктів. Обмежте споживання кофеїну, алкоголю та жирної їжі.
- Прийміть заспокійливі засоби. Якщо ви відчуваєте тривогу, занепокоєння або безсоння, то можете прийняти заспокійливі препарати, але тільки після консультації з лікарем.
Додаткові поради для людей з хронічними захворюваннями
Якщо ви страждаєте на серцево-судинні захворювання, то під час магнітних бур вам слід особливо уважно стежити за своїм станом. Регулярно вимірюйте тиск і пульс. Якщо ви відчуваєте погіршення самопочуття, то зверніться до лікаря.
Людям з психічними захворюваннями також слід бути обережними під час магнітних бур. Якщо ви відчуваєте посилення тривоги, депресії або інших симптомів – зверніться до лікаря.
