В Минреинтеграции рассказали, как поддержать ребенка во время воздушной тревоги.
Советы по тому, как поддержать ребенка во время воздушной тревоги разработали в рамках Всеукраинской программы ментального здоровья «Ты как?», созданной по инициативе Елены Зеленской, сообщает Минреинтеграции.
«Прежде всего объясните ребенку, что означает этот звук и почему он звучит так громко. Он должен понять, что наши военные уже заметили угрозу и обезвреживают ее.
Отметьте, что звуки взрывов – это работа наших защитников. Так они заботятся о нашей безопасности.
Скажите ребенку: мы в укрытии, мы вместе и обязательно справимся.
Выполните некоторые упражнения для успокоения. Например, дыхательные:
• вдыхайте носом, выдыхайте ртом и сопровождайте это звуками, развлекающими ребенка;
• пойте песни или сдувайте что-нибудь легкое с твердой поверхности (перья, крошки).
Снять напряжение поможет прослушивание аудиосказок, поедание леденца или сухофруктов.
На каждый громкий звук можно произносить что-нибудь остроумное.
Когда опасность пройдет, отметьте смелость и выдержку ребенка», — рассказали в Минреинтеграции.
