Зайва рідина в організмі може бути причиною багатьох проблем зі здоров'ям, таких як набряки, неприємні відчуття в животі, підвищений тиск та інші.
Однак, існує декілька способів, які можуть допомогти вивести зайву рідину з організму, пишуть Економічні Новини.
Ось топ-4 з них:
- Пити більше води: Звучить дивно, але одним з найефективніших способів вивести зайву рідину з організму є пити більше води. Якщо ви п’єте менше води, ніж ваш організм потребує, він зберігає більше рідини, щоб забезпечити правильну роботу органів. Пити достатню кількість води допоможе вашому організму вивести зайву рідину та очистити його.
- Обмеження солі: Солона їжа може збільшити задержку рідини в організмі, тому обмеження кількості солі у вашій їжі може допомогти вивести зайву рідину з організму. Спробуйте замінити солоні страви на свіжі овочі та фрукти.
- Використання трав: Деякі трави мають діючі речовини, які можуть допомогти вивести зайву рідину з організму. Наприклад, петрушка та коріандр містять діючі речовини, які допомагають знизити задержку рідини в організмі та покращити травлення.
- Фізична активність: Рух – це життя. Фізична активність може допомогти вивести зайву рідину з організму, тому що вона допомагає покращити кровообіг та роботу лімфатичної системи. Спробуйте займатися регулярною фізичною активністю, такою як ход
