Врачи рассказали, кому опасно для здоровья злоупотреблять яблоками. Фрукт, безусловно очень полезен, но следует знать меру, особенно некоторым категориям людей.
Если вы едите слишком много яблок, можете получить проблемы с пищеварением и зубами, пишет ETimes.
Медики говорят, что яблоки – идеальный источник клетчатки, но при превышении нормы могут возникнуть вздутие живота и запоры. Чтобы получить необходимое количество “полезностей”, необходимо 1-2 яблока в день. Если же съесть больше, может возникнуть определенный дискомфорт.
Хотя яблоки часто советуют есть людям, страдающим от вздутия или проблем с желудком, злоупотребление может это только усугубить.
Кроме того, фруктоза в избытке может вызвать скачок “сахара в крови”. Поэтому людям, имеющим такую проблему, нужно быть осторожнее с яблоками.
Не стоит забывать и о том, что яблоки являются крайне популярным фруктом, поэтому производители в гонке за прибылью накачивают их пестицидами. Таким образом, чрезмерное потребление фруктов может привести к попаданию в организм избыточного количества химических веществ.
А кислота, содержащаяся в яблоках, может стать причиной разрушения зубной эмали.
Чтобы избежать вышеперечисленных проблем, следует съедать не более 1-2 яблока в день.
