Когда и в какую сторону украинцам следует переводить стрелки часов, и как безболезненно пережить "украденный" час.
В 2020 году Украина не отказалась от перевода часов с зимнего на летнее время.
Когда переводят часы на летнее время?
Традиционно страна переводит стрелки часов в последнее воскресенье марта. В 2020 году это произойдет в ночь с 28 на 29 марта.
Стрелки часов следует перевести на один час вперед.
Для чего переводят часы?
Идея перевода часов возникла у американского президента Бенджамина Франклина. Он хотел экономить свет в магазинах. Однако в США эту инициативу заблокировали производители свечей. Впервые же часы перевели в Великобритании в 1908 году.
Часы переводят для экономии энергетических и топливных запасов за счет рационального использования дневного света для бодрствования, труда и досуга. Во многих странах летнее время называют “daylight saving time” – время, сберегающее дневной свет.
Однако некоторые эксперты утверждают, что чистая экономия энергии при переводе часов составляет от 0,5 до 3%.
Как пережить?
Для большинства людей, которые не жалуются на здоровье, такой переход не будет нести какой-либо серьезной угрозы.
Однако поберечься все же стоит. Так, для легкой адаптации медики рекомендуют полноценно отдыхать, больше гулять на свежем воздухе, правильно питаться и остерегаться стрессовых ситуаций. Также старайтесь в этот период не планировать особо важных дел и избегать сильных физических нагрузок.
Будет отличным решением, если за пару недель до 29 марта вы начнете ложиться спать раньше, чем обычно.
