В сезон простуд правильное питание поможет быстрее выздороветь и укрепить свой иммунитет.
Во время болезни диетологи рекомендуют отказаться от некоторых продуктов питания. Многими из них украинцы продолжают лечить ОРЗ.
1. Горячие напитки. Оказывается, кипяток способен очень сильно раздражать слизистую носоглотки. Хотя человеку и кажется, что после горячего чая ему становиться легче, на самом деле симптомы позже осложняются. Медики рекомендуют заменить горячее питье теплым.
2. Цитрусовые. Лимоны и апельсины во время простуды способны также ухудшить состояние. Причина в том, что, помимо витамина С, в цитрусовых очень много кислот. Бактерии и вирусы кислую среду «обожают». Именно из-за этого рекомендуется отказаться от этих фруктов и пить щелочную минеральную воду.
3. Сладкие кондитерские изделия. Высококалорийное печень и конфеты также усугубляют состояние здоровья во время простуды. Помимо этого, большое содержание сахара подрывает работу иммунитета, снижая работоспособность лейкоцитов.
4. Кофе и алкоголь. Данные напитки провоцируют сильное обезвоживание, а это неблагоприятно сказывается на процессе выздоровления.
