Последние новости
22 ноября 2024
21 ноября 2024

Ученый рассказал, какой продукт наиболее эффективно снижает аппетит при похудении

9 августа 2019, 18:31
13264835661491140297 Економічні новини

Американский нейробиолог Уилл Клоуер сообщил, что наиболее эффективно аппетит при похудении снижает шоколад

Использовать шоколад в виде средства снижения аппетита и похудения предлагает американский нейробиолог Уилл Клоуер

Будучи автором книг по похудению, Клоуер утверждает: употребление шоколада помогает обострить у людей ощущение сытости и способствует тому, что они начинают есть меньше в течение дня, передает MedikForum. Таким образом, сокращая количество поглощаемых с едой калорий, едоки шоколада сбрасывают вес. При этом ученый апеллирует к данным исследования с участием 1000 добровольцев.

“У всех людей, употреблявших шоколад, порог насыщения упал почти до половины”, – отметил исследователь. Клоуер дает конкретные рекомендации о том, как употреблять шоколад. Так, по его мнению, шоколад нужно есть за 20 минут до обеда и ужина и через 5 минут после еды. При этом максимальная порция шоколада не должна превосходить по величине фалангу большого пальца.

Кроме того, специалист советует есть в основном темный шоколад с содержанием какао 70% и выше. “Темный шоколад дает энергию, стабилизирует уровень сахара в крови, улучшает настроение, а также защищает от солнечных ожогов и препятствует развитию рака”, – говорит Клоуер. Ранее новое исследование в очередной доказало, что шоколад полезен для здоровья человека.

Оставить комментарий:
Подписаться
Уведомить о
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Все статьи