Вчені з Британії довели, що дотримання середземноморської дієти під час вагітності, допоможе майбутній мамі не обзавестися зайвими кілограмами і не отримати гестаційний діабет.
Відзначимо, що учасниками експерименту стало понад тисячу жінок в положенні. Додамо, що всі добровольці мали схильність до повноти, а також високий ризик розвитку високого артеріального тиску і діабету.
Учасників розділили на дві групи. Перша харчувалася так, як їй радили лікарі, друга – сиділа на середземноморську дієту.
Ця дієта полягає в тому, що потрібно вживати рибу, птицю, овочі і фрукти, а також цільнозернові продукти. Підкреслимо, що також раз на тиждень жінкам видавали літр оливкової олії і горіхову суміш.
В ході дослідження було встановлено, що середземноморська дієта зменшує ризик розвитку діабету у жінок в положенні на 35 відсотків. А набір контролюється тільки розміром плода.
