Далее — опасно: Сколько фруктов можно съедать в день

В рацион нужно включить разные фрукты, их количество нужно контролировать, посоветовала эксперт.

Диетолог Светлана Фус сообщила, что в день можно есть не более 300 граммов фруктов, поскольку они содержат много глюкозы.

Избыток глюкозы в организме человека приводит к образованию лишнего жира, написала эксперт в Instagram.

По словам Фус, нужно есть разные фрукты и контролировать их количество в рационе.

«…избыток глюкозы в нашем организме всегда приводит к образованию лишнего жира. Поэтому кушайте их (фруктов — Ред.) не более 300 г в день», — посоветовала диетолог.