Австралийские ученые провели ряд исследований, в ходе которых была найдена идеальная методика похудения. Весь секрет в поэтапности снижения веса. Когда вес снижается интервалами, это помогает организму привыкнуть к новому состоянию и удержать достигнутый результат.
Эксперты заявляют, что главной сложностью в похудении является закрепление результата. Именно поэтому быстрые диеты и голодания чаще всего не дают желаемого эффекта, кроме того, являются весьма опасными.
По мнению исследователей, наиболее положительный результат во время похудения можно достигнуть благодаря, так называемой, интервальной диете. Она заключается в том, чтобы медленно сбрасывать лишние килограммы в течение 30 дней, а потом в течение следующего месяца просто поддерживать достигнутый результат. Так продолжать до тех пор, пока человек не обретет свою идеальную форму.
Благодаря такому способу, у организма появляется время на адаптацию и сброшенные килограммы не возвращаются. Месяца поддержания веса достаточно для адаптации тела к новым формам и ощущений – это делает методику посильной для всех желающих похудеть и сохранить новую фигуру надолго.
