Деякі сни здаються такими реальними і яскравими, що, здавалося б, вони залишаться в голові навіть після пробудження. Однак більшість снів відразу забуваються.
Вчені провели дослідження, щоб з'ясувати, чому одні сновидіння запам'ятовуються, а інші зникають. Зазвичай людям сняться сновидіння в фазі поверхневого сну. Цю частину циклу сну іноді називають десинхронизированном сном, оскільки він імітує ознаки неспання. Деякі люди можуть прокинутися саме в цій фазі, і тоді шанс запам'ятати сновидіння досить високі. Однак більшість людей з легкої фази сну переходять в більш глибоку, і тоді сновидіння не відкладеться в пам'яті. Іншим фактором є зміст сновидіння.
Вчені стверджують, що безглузді хаотичні сновидіння і змішані образи набагато складніше зрозуміти і, отже, важче запам'ятати. А ось сни з чіткою структурою, швидше за все, будуть збережені в розумі. Дослідники розповіли, як запам'ятати сни найлегше. Відразу після пробудження рекомендується спокійно полежати деякий час, не відкриваючи очей, і спробувати пригадати і запам'ятати свої сни.
