Врачи в пух и прах разнесли мифы о правильном питании.
Ученые выяснили, что от жиров люди не набирают вес. Он им необходим также, как и белки и углеводы. Медики советуют употреблять правильные жиры, которые не имеют способность откладываться в организме.
Среди спортсменов существует утверждение, что если не есть мясо, то нельзя нарастить мышечную массу. Однако у диетологов свое мнение по этому поводу. Они уверенны, что желаемого эффекта нельзя добиться без белка, который содержится в других продуктах растительного происхождения.
Также медики говорят, что не есть после шести вечера нужно только в том случаи, если спать ложиться в 21:00. Они рекомендуют осуществлять последний прием пищи за три часа до сна.
Подчеркнем, что пищевые добавки для снижения веса будут малоэффективны, если не вести активный способ жизни.
