Дієтологи провели ряд досліджень і визначили три основні продукти, що допомагають боротися з найбільш «впертим» жиром на животі. Крім того, ці продукти прискорюють метаболізм і, ввівши їх в свій раціон якомога швидше скинути вагу.
Риба
Завдяки жирним кислотам і Омега-3, що містяться в рибних продуктах, можна добре схуднути не тільки в області живота, а й в інших частинах тіла. Був проведений експеримент, в якому взяли участь півсотні добровольців. Всі вони регулярно приймали харчові добавки з риб'ячим жиром і худнули в середньому на 500 г в тиждень. Також було зафіксовано зниження стресового гормону – кортизолу.
Яйця
У яйцях міститься велика кількість білка. Люди, що вживають яйця на сніданок, відчувають себе ситими набагато довше, завдяки білку, що міститься в цьому продукті. Так, добова калорійність знижується.
Зелений чай
В іншому експерименті піддослідним пропонувалося випивати 4 чашки зеленого чаю в день. Так, учасники без особливих зусиль змогли скинути в середньому 3 кг за два місяці. А все тому, що цей напій містить епігаллокатехін галлат – компонент, який тимчасово прискорює метаболізм і допомагає позбавлятися від жиру на животі.
