Незаменимым продуктом в зимний период года являются сухофрукты. Некоторые из них особенно важны и способствуют укреплению иммунитета.
Сухофрукты богаты белком, витаминами, минералами и клетчаткой. Благодаря этим питательным элементам иммунная система человека укрепляется, и организм становится менее подвержен различным заболеваниям. Эксперты рассказали, какие именно сухофрукты нужно употреблять ежедневно.
Чернослив. Благодаря употреблению этого сухофрукта, человек почувствует себя более энергичным, а упадок сил зимой ощущают многие. В нем содержатся незаменимое минеральное вещества, такие как калий. Кроме того, чернослив благотворно влияет на функционирование кишечника.
Изюм. Тем, кто страдает анемией, эта сушеная ягода станет незаменимым помощников в производстве гемоглобина. Изюм способствует организм работать над созданием защиты от вирусов, поэтому зимой он будет как никогда актуален.
Инжир. Сушеный инжир станет отличным заменителем сладкого, к которому сладкоежки зимой питают особую страсть. В инжире во время высушивания полностью сохраняется витаминный комплекс, поэтому он станет отличным источником витаминов.
