Фахівці провели експеримент з 25 тисячами учасниць, який тривав 12 років
Красу і здоров’я жінки можуть отримати за допомогою середземноморської дієти. Учені з Гарвардської медичної школи назвали її найкращою для жінок.
За допомогою цієї дієти у дам знижується ризик серцево-судинних недуг. Фахівці провели експеримент з 25 тисячами учасниць, який тривав 12 років. Під час дослідження з’ясувалося, що середземноморська дієта надає неоціненний вплив на жіночий організм. Лікарі настійно рекомендують дівчатам під час першого прийому їжі вживати яєчню з овочами, в яку допускається додавати курятину і рибу.
Днем потрібно включити в раціон печена картопля, вермішель з твердих сортів пшениці, бобові. Протягом доби дозволяється робити перекушування.
Їх основу повинні складати овочі та фрукти. Завдяки таким нехитрим методам жінка отримає струнку фігуру і здоров’я. Медики радять регулярно дотримуватися даної дієти і тоді не потрібно буде звертатися за допомогою в лікарню через скарги на серце.
Джерело: Хартия “97
