Для нічного сну придумано безліч красивого одягу і аксесуарів. Однак все це стає абсолютно непотрібним, якщо знати, чим сон голяка краще від сну в піжамі або нічній сорочці.
Відчуття прохолоди
Медики впевнені, що сон на свіжому повітрі благотворно впливає на організм. Але часто це неможливо здійснити, тому спати рекомендується без одягу і при температурі близько 18 градусів. Це пов'язано з тим, що температура тіла під час сну стає нижче на кілька градусів. А ось тепла піжама або нічна сорочка в добре прогрітій кімнаті заважають правильній терморегуляції тіла. Саме тому багато людей сильно пітніють уві сні. Крім того, відчуття прохолоди покращує сон і робить його більш міцним.
Захист від грибків
Патогенні мікроорганізми і грибок відмінно розмножуються в теплому середовищі. Тому прохолодне повітря під час сну – це відмінна можливість мінімізувати ризик шкірних захворювань в області пахв і грибка на ступнях. Крім того, чим більше «дихає» шкіра, тим менше ймовірність постраждати від екземи і роздратування.
Загартовування організму
Під час сну голяка на прохолодному повітрі імунна система організму знаходиться постійно в роботі, відбувається її стимуляція і організм стає менш уразливим до холодів. Також під час сну в прохолодному повітрі знижується кров'яний тиск і це також позитивно впливає на загальний стан здоров'я.
