Відомий український педіатр Євген Комаровський дав кілька цінних порад, за допомогою яких можна мінімізувати ризик вірусних захворювань.
В осінньо-зимовий період люди часто починають хворіти на гострі респіраторні вірусні інфекції – ГРВІ. Давайте розглянемо основні правила профілактики ГРВІ.
1. Слід уникати людних місць. Чим менше скупчення людей, тим менше шансів «обмінятися» вірусами.
2. Якщо немає гострої потреби, слід віддати перевагу відкритому повітрі замість приміщення, будь то громадський транспорт, навчальний заклад або магазин.
3. Між людьми повинна бути дистанція, так шанси підхопити вірус менше. Особливо це стосується людей з видимими симптомами ГРВІ (кашель, чхання, нежить, закладений ніс), від них краще триматися подалі.
4. Торкаючись до чого-небудь в громадському місці по можливості потрібно одягати рукавички. Обов'язково, як можна частіше, потрібно мити руки. Якщо такої можливості немає, треба використовувати дезінфікуючі засоби.
5. Доброчинна середовище для вірусів – це тепле, сухе, запилене приміщення. Тому кімнату потрібно провітрювати як можна частіше, робити вологе прибирання і дотримуватися оптимальну температуру повітря – 16-22 ° С з відносною вологістю повітря – 40-70%.
6. Слизові оболонки дихальних шляхів слід постійно зволожувати сольовим розчином. Чим більше людей навколо, тим частіше.
