Известный украинский педиатр Евгений Комаровский дал несколько ценных советов, с помощью которых можно минимизировать риск вирусных заболеваний.
В осенне-зимний период люди часто начинают болеть острыми респираторными вирусными инфекциями — ОРВИ. Давайте рассмотрим основные правила профилактики ОРВИ.
1. Следует избегать людных мест. Чем меньшее скопление людей, тем меньше шансов «обменяться» вирусами.
2. Если нет острой надобности, следует отдать предпочтение открытому воздуху вместо помещения, будь то общественный транспорт, учебное заведение или магазин.
3. Между людьми должна быть дистанция, так шансы подхватить вирус меньше. Особенно это касается людей с видимыми симптомами ОРВИ (кашель, чихание, насморк, заложенный нос), от них лучше держаться подальше.
4. Прикасаясь к чему-либо в общественном месте по возможности нужно одевать перчатки. Обязательно, как можно чаще, нужно мыть руки. Если такой возможности нет, надо использовать дезинфицирующие средства.
5. Благотворная среда для вирусов – это теплое, сухое, пыльное помещение. Поэтому комнату нужно проветривать как можно чаще, делать влажную уборку и соблюдать оптимальную температуру воздуха – 16–22°С с относительной влажностью воздуха — 40–70%.
6. Слизистые оболочки дыхательных путей следует постоянно увлажнять солевым раствором. Чем больше людей вокруг, тем чаще.
